文章插图
文章插图
1、孕妇通过晒太阳来补钙,建议可以选择在早上9点前或者下午4点后进行日光浴照射,可以加快体内钙质的吸收 。
【孕妇怎么晒太阳才补钙 孕妇怎样晒太阳补钙】2、平常饮食方面可以适当的多吃点含钙丰富的食品,例如牛奶,鸡蛋 , 大豆,鱼虾 , 紫菜 , 海带等 。也可以在医生的指导下服用补充钙质的药物,例如ad钙剂,鱼肝油 。建议平常需要合理膳食,规律作息,适量的进行运动锻炼,有助于日后的分娩 。
相关经验推荐
- 婴儿怎么晒太阳 婴儿怎么晒太阳才能补钙
- 早孕吃了薄荷糖怎么办 孕妇吃了薄荷怎么补救
- 孕妇煲汤食谱大全 孕妇煲汤食谱大全图片
- 自制婴儿面条怎么晒干 自制面条如何晒干窍门
- 烧仙草怎么保存
- 意面肉酱的熬制方法 好吃的意面怎么做
- 做凉皮儿最简单的方法 怎么做凉皮儿最简单
- 调味用的葱姜水怎么做 葱姜水的做法
- 做油饼怎么和面才软和 做油饼如何和面才软和
- 炒锅炒菜发黄怎么办