红薯 ， 鸡蛋 ， 米饭，香葱，鸡精，盐，食用油 。
炒米饭
制作步骤
1．红薯切成丁
2．上油锅将红薯煸炒成橙红色，盛出
3．鸡蛋打散炒成块
4．放入香葱炒香
5．放入米饭 ， 炒散
6．加入红薯?。?并加入鸡精和盐调味翻炒均匀出锅 。
注意事项
1.腹泻者不适食用 。
2.食用时应搭配咸味食物食用避免胃酸，而且会更加香甜 。
田园菠萝炒米饭
食材准备
材料：白米饭200克菠萝100克田园沙拉酱100克素火
炒米饭
腿50克
调味料：盐、胡椒粉、糖适量、姜沫5克
制作步骤
1.菠萝、素火腿切成小?。?
2.热锅入油爆香姜沫，先入白米饭，调味料A稍炒；再放入素火腿、菠萝炒香，最后加入田园沙拉酱稍微拌炒一下即可 。
注意事项
1.准备的白米饭不要太粘，一粒一粒的最好；
2.放入田园沙拉酱后拌炒的时间别长了 。
韩式辣白菜炒米饭
食材准备
1.米饭500克
2. 洋葱一只，洗净切丝
3. 韩国泡菜一包(约200克) 切成2厘米宽的条 (现在很多超市都
辣白菜炒米饭
有的卖, 要大白菜而不要萝卜的)
4. 鸡蛋一只，加少许盐打散
5.油,盐，胡椒粉
制作步骤
1. 炒锅中放入油, 待油热后， 放入洋葱煸炒,至出香味
2. 将切好的韩国泡菜放入洋葱中，继续烹炒约2-3分钟
3. 炒好的菜不用取出, 放入米饭同炒(可加少许水)
4. 最后将打好的鸡蛋倒入的米饭中，加入盐,胡椒粉，鸡精少许,搅拌均匀即可食用.
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