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炎热天气防热证，以下四款药膳有助于降血压、益气生津等调养 。四款药膳可降压益气安神 。
方法/步骤
清目降压茶，夏枯草、桑叶、钩藤各3克，菊花5克，山楂、枸杞子各10克、决明子6克、生姜皮0.8克 。煮沸或热水冲泡代茶饮，有助于清利头目，防止血压高 。
养生降脂茶，首乌、决明子各6克，山楂、枸杞子各10克 ， 荷叶、槐花各3克、生姜皮1克 。煮沸或热水冲泡代茶饮 。有助于减肥，控制体重，同时降低血脂 。
益气安神茶，高丽红参须1.5克，天冬、麦冬各10克、枸杞子15克、菊花6克，槐花、冬瓜皮各1克，生姜皮0.8克，煮沸或热水冲泡代茶饮，常服可益气安神 。
红曲养生粥，山药、葛根、枸杞子、花粉各15克，乌梅2个，甘草3克 ， 红曲米10克 ， 糙米50克 ， 白萝卜30克，芹菜30克 。用6碗水煮中药开后约30分钟 ， 取汁加入红曲米与糙米，不加盖煮60分钟 ， 最后10分钟再加入芹菜、白萝卜与枸杞子即可 。此方有助于益气生津，控制血糖 。
注意事项
【四款药膳可降压益气安神】
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