文章插图
文章插图
太极拳是依据"易经"阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术,古人称为"太极".
方法/步骤
养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动.练拳时注重意气运动,以心行气,疏通经络,平衡阴阳气血,以提高阴阳自和能力--即西医所说的抗病康复能力和免疫力.
练养生太极拳有疗疾健身、修身养性、健美益智,开悟智慧、激发潜能、技击防卫,达到维持健康、提升气质、提高生活质量的目的.
【强身健体练就养生太极拳】养生太极拳内外兼修.内练意气劲力,运太极阴阳;外练拳势招式,显气势神态.通俗说法:形体力量和精神气质同时锻炼.
养生太极拳练身、心、意三家,合精、气、神三元的太极修炼功法.符合中西医学科学原理,具有神奇的疗疾健身、修性养生功效.
注意事项
相关经验推荐
- 三种养生茶不适合经常饮用
- 养生药茶缓解电脑族眼干
- 太极千千练,养生年年有
- 养生之练习太极扇的好处
- 养生茶轻松缓解痛经
- 养生茶该怎么喝
- 太极养生之4个养生方法
- 不同体质的养生茶疗
- 电脑族必备 适合你喝的养生茶
- 五禽戏养生法该怎么做