吃什么食物可以快速清除体内毒素？
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吃什么食物可以快速清除体内毒素
吃什么食物可以快速清除体内毒素，当今社会 ， 科技越来越发达，大家对养生都会比较注重，对于绿色食物，人们偏爱比较多，下面我整理了吃什么食物可以快速清除体内毒素，欢迎大家借鉴和参考，希望能够帮助大家 。
吃什么食物可以快速清除体内毒素1吃富含纤维素的食物可以帮助排出体内毒素，例如芹菜、菠菜、白菜、苹果等，这些食物营养丰富 ， 富含多种微量元素和纤维素，进入人体之后，经过胃肠道的消化、吸收，可以有效刺激胃肠道的蠕动，帮助人体排泄出体内产生的代谢废物和毒素 。
除此之外也可以服用相关药物 ， 例如纤维素片进行针对性治疗，不仅可以排出体内的毒素 ， 而且可以尽量缓解各种毒素对人体胃肠道的刺激，恢复人体胃肠道安全、健康 。还可以服用富含维生素的食物，也可以帮助人体排出体内毒素 。适当服用利尿剂或者多喝水可以增加肾脏排泄尿液的频率和含量，起到帮助人体排泄毒素的作用 。平时注意饮食卫生，避免进食含添加剂和防腐剂多过的食物，多吃新鲜蔬菜、水果等含维生素和纤维素多的食物，保持大便通畅 。
吃什么食物可以快速清除体内毒素2吃什么清除体内毒素
清除体内毒素，饮食是非常关键的，那么，不少的人因为体内毒素较多，常常会长痘痘还会口臭 ， 如果您出现了这种情况的话，那么，就要注意排毒了，关于排出体内毒素吃什么，我总结了一下内容，希望对您有帮助哦!
NO1：苦瓜
苦瓜味苦性平具有清热解毒之功效，同时其中还含有一种明显的抗癌的活性蛋白质可增强人体免疫力，清除体内的有害的物质 。
NO2：绿豆
中医认为绿豆可去湿毒，其具有解煮去湿等功效 。因此建议平时适当的多吃点绿豆汤，特别是梅雨季节，酷热难忍的夏季更要多喝绿豆汤 。
NO3：猪血
猪血是我们平时比较常见的一种食物，有不少的人都喜欢吃猪血，但是，也有一部分人不喜欢吃猪血 ， 他们会觉得这就是猪身体里面的血，吃起来觉得恶心，那么 ， 其实吃猪血是对身体健康非常好的，下面我们来看看吧!
具有清肠解毒之功效 ， 特别是当猪血中的血浆蛋白被吸收分解之后就会产生一种可清肠的分解物 ， 特别是对有害金属微粒，粉尘等具有很好的排毒作用 。因此很多医学家都建议从事清洁，司机，建筑等工作中的人应该多吃猪血，以促进排毒 。
NO4：茶叶
茶叶素有提神，生津止渴等功效，特别是其中的茶多芬本身就是一种天然的抗氧化剂，其具有清除活性自由基的作用 。研究发现坚持喝茶得癌症肿瘤等疾病的发病率会相对的较低 。
NO5：萝卜
冬吃萝卜，夏吃姜是民间广为流传的一句俗话，事实上不管是白萝卜还是红萝卜都具有降低体内汞离子的浓度的作用 ， 因此多吃对促进心血管健康具有一定的帮助 。
NO6：海带
海带的含有丰富的钙质，蛋白质，胡萝卜素等多种营养成份，可以说其营养是最丰富的 。特别是其中的碘被人体吸收之后还能加速变物和炎症的涌出物的排出，对促进有害物质的排泄也均有着很好的保健功效 。海带人人均可食用，特别是对于中年男人更要多吃海带以促进前列腺和肾脏方面的健康 。
吃什么食物可以快速清除体内毒素3荔枝
功效作用：味甘，酸，性温 ， 是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物 。荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除 ， 促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效 。
适宜人群：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚人群等 。
胡萝卜
功效作用：味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物 。胡萝卜可以与体内的汞离子结合后 ， 能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除 。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效 。
适宜人群：用于铅、汞超标的.化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题 。
海带
功效作用：海带味咸，性寒 ， 是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物 。
海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质 ， 病变物和炎症渗出物的排除 ， 同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外
适宜人群：甲状腺 肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿 。
木耳
功效作用：木耳味甘，性平，是排毒解毒 ， 消胃涤肠，和血止血的最佳食物 。木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处 。
适宜人群：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食 。
黄瓜
功效作用：黄瓜味甘，性平 ， 是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物 。功效：黄瓜所含的黄瓜酸 ， 能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍 ， 能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成 。而且吃黄瓜有助于化解炎症 ， 还能抑制糖类物质转化为脂肪 。
适宜人群：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多 。
苦瓜
功效作用：味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物 。苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质 。
适宜人群：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺 。
绿豆
功效作用：味甘，性凉 ， 是清热解毒，去火的常备食品 。常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢 。
适宜人群：许多人在吃过肥腻 ， 煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚 。
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食物中毒最主要的还是需要解毒，那么食物中毒吃啥解毒最快呢？
糖盐水 。在食物中毒后 ， 首先要停止食用导致中毒的食物 。其次给患者少量多次进食糖盐水（一杯水中放入糖和盐的比例为1:1），这是因为它们可以充分分解体内的有害物质，并可以帮助患者补充体内因中毒而缺失的液体，从而达到解毒的功效 。同时如果出现食物中毒的现象，可以适量吃一些猪血来解毒 。
茶叶 。茶叶具有解毒的功效从古至今就被流传 ， 无论是食物中毒还是化学类中毒，茶叶都可以很有效的起到解毒作用 。这是因为它含有的大量茶多酚、多糖和维生素C，三者相结合能快速分解肠胃内的有毒物质，并帮助消化道快速将毒素排出体外 。另外经常饮茶还可以防癌、美容养颜 。
###其它资料参考###什么东西解毒效果最好，指食物
日常最好解毒食物有：【绿豆】：中医学认为，绿豆性味甘寒 ， 解金石、砒霜、草木诸毒 。对重金属、农药中毒以及其它各种食物中毒均有防治作用 。加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄，绿豆汤是最好的解毒水剂 。因此，经常接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质者，在日常饮食中尤其应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽 。【猪血】：传统医学认为 ， 猪血有利肠通便、清除肠垢之功效 。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠的分解物，这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应 ， 然后从消化道排出体外 。【海带】：中医认为海带性寒、味咸，功能软坚散结、清热利水、去脂降压 。现代医学研究证明海带中的褐藻酸能减馒放射性元素锶被肠道吸收，并能排出体外，因而海带有预防白血病的作用，对进入体内的镉也有排泄作用 。【茶叶】：茶叶的解毒作用，早在《神能农本草》中就有记载 。现代医学认为，茶叶具有加快体内有毒物质排泄的作用，这与其所含茶多酚、多糖和维生素C的综合作用是分不开的 。无花果：富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效 。近年来发现，无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力 。【胡萝卜】：胡萝卜也是有效的解毒食物 。不仅含有丰富的胡萝卜素 ， 食后能增加人体维生素A，而且含有大量的果胶 ， 这种物质与汞结合，能有效地降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的徘排除，故对预防汞中毒有极大的作用 。
什么东西排毒最好？
一、食物排毒法： 在5-7天内给你的身体来个大扫除 ， 自我清理毒素 。起床后喝一大杯温柠檬水 起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片(如果没有新鲜的，干柠檬片也可以)的温开水，它可以促进肾脏的回圈，激发一天的新陈代谢的开始 。如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯，此时也可以一并服下 ， 帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素，保证一天的营养和机体正常运作 。有益排毒的碱性食物 1 肝脏是解毒的重要器官，所以必须减缓肝脏的超负荷运动 。需要控制小麦、肉类、乳制品，盐和糖，食物新增剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量 。以米饭为主食，能净化肠胃且不会加重消化负担，它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药 。2 尽情享受蔬菜和水果 ， 高解毒的食品有：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹 。不要担心所有的蔬菜都有一点微苦 ， 是由于它们含有净化物质 。TIPS：使用食物排毒的人在刚开始的两天可能感觉不太好，不过不必紧张，人体此时正在进入一种“康复危机”，此时肝脏正在努力去除毒素，会导致头痛、疲乏 。二、运动排毒法： 对于喜欢运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说，这是最合适的方法 。1、每日至少散步30分钟，做些轻柔舒缓的运动，如慢跑、打太极拳 。2、练习腹式呼吸：平躺下来，用鼻孔吸气，然后屏气，气流经过腹腔，再慢慢从鼻孔呼气 。3、洗桑拿来帮助出汗，10到15分钟后冲一下凉水澡，*** 血液回圈 。4、运动的同时，要时刻补充水分，也可以喝绿茶，但绝不能喝碳酸饮料 。市场上的运动型饮料，在排毒的几天里最好不要饮用 。三、美容排毒法： 面板是身体排毒的重要途径 ， 而当体内毒素累积过多时，面板也会首先报警 。肤色黯淡、干涩无光、痘痘频频、油腻严重——这些都是身体中毒的迹象 。身体干刷 *** 每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干 *** ，被誉为促进身体排毒的真正妙方 。*** 加速血液回圈和淋巴液畅通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去 。通常可采用圈状 *** 手法，自下而上地对全身施加 *** 力，注意 *** 方向为肢体末端向心脏方向 。四、泡澡排毒： 泡澡绝对是帮助肌肤排毒的好方法,可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来 ， 从而使肌肤变得健康有弹性 。天然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的首选，在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树及柠檬精油，会起到不错的排毒效果 。五、简易排毒法： 如果你工作忙碌 ， 作息时间不稳定 ， 可以使用简易的方法轻松排毒 。1、每天早上侧卧著喝一杯加柠檬的温水，这一动作有利于水经过肝脏，带走在体内沉积了一夜的毒素 。2、每天吃一个苹果，其为天然的解毒剂，它所含的果胶能替我们把从污浊空气中吸进体内的金属废物排出 。3、每星期缚1-2次具有排毒功能的面膜，通过肌肤排汗的过程，促进淋巴及血液回圈，从而将毒素排出
什么食物最能解毒，要效果好的
绿豆汤，不是谣传偏方 ， 而是确实有科学的清热解毒功效，不过要看你中什么毒了～剧毒什么都救不了
排毒最好的食物是什么？？？
【什么东西解毒效果最快】 十四种排毒养颜佳品
芦荟……>>清爽小菜:番茄块拌芦荟 芦荟减肥说 芦荟浓汁炖官燕
芦荟味极苦，性大寒 ， 功能泻下、杀虫、清热 。主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等 。临床上用量为1—3克，只做丸剂、散剂服用，不入汤剂 。外用时研末调敷，或用醋、酒泡涂 。
芦荟能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管 。芦荟中含有多种植物活性成分及多种氨基酸，维生素，多糖和矿物质成分，其中芦荟素和芦荟霍而末可以极好地 *** 小肠蠕动，把肠道毒素排出去 。芦荟因，芦荟纤维素 ， 有机酸能极好地软化血管，扩张毛细血管，清理血管内毒素 。同时，芦荟中的其它营养成分可迅速补充人体缺损的需要 。所以，美国人说：清早一杯芦荟 ， 如金币般珍贵 。即芦荟既能排毒又能补虚具有与众不同的个性 ， 芦荟的这种个性是非常出色的 。?
姜……>>食疗：姜的妙用
味辛，性微，有健脾胃，解表、散寒、排毒 ， 有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效 。姜中还含有多种芬芳挥发油，具有强心、健脾胃、促进血回圈的作用 。口服姜后，机体慢慢吸收 ， 皮肤发汗，从体内向外发，自然排毒 ， 这比人为地扩张、挤压毛孔的方法要好 ， 能减少正常面板组织损伤 。另外，姜既经济 ， 又方便 。所以 ， 建议长痤疮的朋友们试试 。具体方法为：每日口服生姜10～20克，或水煎服 ， 达到胃部温暖舒服，剂量多少要因人而定 。在口服姜的最初一段时间，痤疮可能会加重，请不要放弃，要继续吃，坚持一两个月后，你会发现，痤疮慢慢消退了，面板变细腻、光滑了 。
胆结石是以胆固醇为主的“毒素”瘀积而结成的“石头” 。生姜所含的生姜酚能抑制前列腺素合成，不仅能减少胆固醇的生成，还能促使其排出体外，有效防止胆固醇过多形成结石 。另外 ， 毒素之中包括各种病原微生物 ， 而现代医学证明，生姜中含有的辛辣姜油和姜烯酮 ， 对伤寒、沙门氏菌等病菌有强大的杀灭作用 。
绿豆……>>清火佳品：咖哩绿豆汤绿豆薏仁汤 吃豆让你健康又美丽
味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效 ， 是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药 。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢 。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现面板痒、暗疮、痱子等症状，这是由于溼毒溢于肌肤所致 。绿豆则具有强力解毒功效 ， 可以解除多种毒素 。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用 。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品 。
苦瓜……>>苦瓜减肥法 苦瓜排毒美丽一大步
味甘，性平 。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效 。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日” 。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分 。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质 。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜 ， 近年来渐渐风靡餐桌 。
茶叶……>>以茶为点，感觉内心禅意花草茶药效
性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用 。中国是茶的故乡，对茶非常重视 。古书记载：“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之 。”说明茶叶有很好的解毒作用 。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶 ， 其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著 。现代医学研究表明，茶叶中富含一种活性物质——茶多酚，具有解毒作用 。茶多酚作为一种天然抗氧化......
什么东西解毒最好最快
各种毒素的中毒机制不一样的啊，比如神经毒素，比如肌肉毒素，哪有小说里的一药解百毒这种事啊 ， 还是要面对现实哈~
吃什么蔬菜解毒效果最好？
“去火”必修课
夏天多吃瓜果蔬菜，如茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜 ， 这些清淡食品都具有清暑化溼的功效 。同时配合食用大米粥、绿豆粥、冰淇淋、银耳、百合汤、莲心汤等一些清热又含有较丰富营养成分的饮品 。这些清淡食品适当多吃 ， 远远胜过补药 。西红柿内含有丰富的营养成分，所以夏天多吃西红柿尤其是女性，能起到美容养颜的作用 。
夏季进补选西洋参最佳，因为西洋参可以补肺阴，清虚火，生津止渴，提神补气，适时进补这类补品可帮你舒适地度过漫长闷热的夏季 。而人参却不适合在夏季食用，否则会引起“人参中毒症” ， 出现发热、头痛、烦躁不安、胸闷气急等症状 。
一年四季都应该适当吃些苦味食品 ， 尤其是在夏季，适应气候特点，更应该多吃点“苦” 。夏季闷热又有很重的“溼气” ， 吃些苦味食品可以降低体内“火气” ， *** 溼气 。炎热的夏季 ， 人的脾胃功能较差，食欲不振者居多，吃点苦味食品可以恢复脾胃功能，增进食欲
吃三类蔬菜清热去火杀菌
一、凉性蔬菜
进入夏季后，对人体影响最重要的因素是暑溼之毒，所以吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴、清热去火、排毒通便 。如苦瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜等都属于凉性蔬菜，不妨经常食用 。
二、杀菌蔬菜
夏季是肠道传染病多发季节，这时多吃些“杀菌”蔬菜，可起到预防疾病的作用 。这类蔬菜包括大蒜、洋葱、韭菜、香葱、蒜苗等 。
由于新鲜蔬菜中含有的各种维生素极易溶于水，遇到碱性物质时极不稳定 ， 易被氧化，因而在贮存和加工过程中，容易造成维生素流失和破坏 。所以，要想较好地保持新鲜蔬菜中的多种维生素、矿物质、有机酸等营养成分，最好的办法是直接饮用蔬菜汁 。
三、瓜类蔬菜
蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是饮用水所无法替代的 。夏季正是瓜类蔬菜上市旺季，它们的共同特点是含水量都在90％以上 。冬瓜含水量居众菜之冠，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜等 。特别是丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分——皁甙，老幼皆宜，营养丰富，且颇具药用价值 。
怎么去火？
就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌 。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用 。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的 。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑 。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜 。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、矽的含量高 ， 有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品 。
除此之外，让我们来看看专家推荐的“去火”食物：
⊙牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火 。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效 ， 而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分 。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏 。
⊙草莓草莓不但好吃，还有药用价值 。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦 。
⊙西瓜西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏 。但注意西瓜放入冰......
哪些食物排毒功能最强？
1、助肝排毒 肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质 。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒 。胡萝卜：是有效的排汞食物 。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出 。每天进食一些胡萝卜，还可以 *** 胃肠的血液回圈，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基 。大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度 。葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能 。无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用 。2、助肾排毒 肾脏是排毒的重要器官 ， 它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外 。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒 。黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素 。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒 。3、润肠排毒 肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害 。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒 。魔芋：又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物 。黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质 ， 清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质 。海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外 ， 因而具有预防白血病的作用 。此外 ， 海带对进入体内的镉也有促排作用 。猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后 ， 产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒 。同时，它还有温和通便的作用 。化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用 。苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化 。草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏 。蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素 。常吃蜂蜜在排出毒素的同时 ， 对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果 。糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物 ， 最后将其从体内排除 4、排毒食谱上的其他食物 芹菜：芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物 。经常食用可以 *** 身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病 ， 如风溼、关节炎等 。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠 。苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能 。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质 。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用 。绿豆：绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用 。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄 。茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用 。特别是普洱茶 ， 研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞 。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响 。牛奶和豆制品：所含有的丰富钙质是有用的“毒素搬移工” 。5、生活习惯 多饮水 多饮水可以促进新陈代谢 ， 缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素 。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水 。此外清晨饮水还能降低血液粘度 ， 预防心脑血管疾病 。每周吃两天素食，给肠胃休息的机会 。因......
吃什么食物排毒最快最好
,排毒最快没有 那么快的，除非服用药品，不过还是先从饮食注意一下，下面介绍一下如何排毒 。1、帮助肝脏解毒的食物：胡萝卜，大蒜 ， 无花果，葡萄 。2、帮助肾脏排毒的食物：黄瓜 ， 樱桃 。3、帮助肠道排毒的食物：魔芋,海带,黑木耳,蜂蜜,糙米,苹果,草莓,猪血. 4、其他排毒食物：芹菜，茶叶，绿豆 ， 苦瓜，牛奶和豆制品 。5、帮助肝脏的产品，常纳新 常纳新有养肝 ， 护肝的效果，是美国进口纯天然的保健食品，没有任何新增挤和香精 。
清热解毒的食物，什么食物清热解毒最好，哪些食物清热
海带绿豆这些就是啊,可以煮点海带绿豆糖水喝喝,实在想方便就吃双黄莲口服液或者强效穿心莲片,便宜效果也好,吃个一两天就解决问题了
###其它资料参考###1.断肠草：
看过《神雕侠侣》的同志一定会记得杨过中了情花之毒后是怎么解毒的，那就是用断肠草以毒攻毒 。断肠草是野生藤本植物，学名雷公藤，茎高三四米，叶互生，花小色白，根、茎、叶剧毒.它是葫蔓藤科植物葫蔓藤，一年生的藤本植物 。其主要的毒性物质是葫蔓藤碱 。据记载，吃下后肠子会变黑粘连，人会腹痛不止而死 。一般的解毒方法是洗胃，服碳灰，再用碱水和催吐剂，洗胃后用绿豆、金银花和甘草急煎后服用可解毒 。
2.鹤顶红：
常在小说中出现，鹤顶红究竟是什么？鹤顶红其实是红信石 。红信石就是三氧化二砷的一种天然矿物,加工以后就是著名的砒霜 。可能是因为红信石是红色的就用了鹤顶红这个名字 ， 传说古时为官者将它藏在朝冠中，必要时用来自杀 。砷进入人体后，会和蛋白质的硫基结合，使蛋白质变性失去活性 ， 可以阻断细胞内氧化供能的途径，使人快速缺少ATP供能死亡，和氢氰酸的作用机理类似 。
3.—钩吻：
也就是葫蔓藤 ， 又名野葛、毒根、胡蔓草、除腥、黄藤、断肠草、吻葛,朝阳草、大茶药、大茶藤、虎狼草、梭葛草、大炮叶 ， 黄花苦晚藤、黄猛菜、发冷藤、藤黄、大茶叶（广西名）大鸡苦蔓等 。是马钱科植物.一年生藤本 。喜阳、卵状长圆叶对生 ， 开小黄花 ， 5萼漏斗状，卵状蒴果，花期8-11月、果12-2月 。浙、闽、粤、滇、黔、桂都有分布 。全株含钩吻素子（最多）、寅（最剧）、卯、甲、丙、辰、乙等生物碱 。
钩吻素寅动物实验致死量为0.8mg/kg（够狠）症状为呼吸[脏话] ， 钩吻素乙症状同，但有趣的是，此时动物心脏仍跳动 ， 而且麻黄碱等物质无明显的解救作用，这就证明钩吻素不是作用于中枢神经或末梢神经 ， 根据中毒后有肌肉虚弱表现,故一般认为其是作用在脊髓运动神经元上的 。钩吻素甲毒性较弱，可用作镇痛剂与阿斯匹林合用效果更好 ， 但它们都没有[脏话]神经节的作用，这与箭毒科不同 。对肾上腺素和平滑肌也有抑制作用 ， 也就是说可以抑制心脏和使血压下降 。
4.鸩酒：
鸩是一种传说中的猛禽，比鹰大 ， 鸣声大而凄厉 。其羽毛有剧毒 ， 用它的羽毛在酒中浸一下 ， 酒就成了鸩酒，毒性很大，几乎不可解救 。但考虑实际情况，估计这只是传说，久而久之鸩酒就成了毒酒的统称 。一种说法：鸩不是一种传说中的猛禽，实际存在，即食蛇鹰，小型猛禽比鸡大不了多少，在南方山区分布较广，如武当山地区 。因其食蛇故被误认为体有剧毒 ， 道士做法时的“禹步”经考证即为对其捕蛇时动作的模仿 。还有一种说法，鸩是一种稀有未知鸟类，被人捕杀干净 。
5.天然砒霜：
化学成分As2O3，等轴晶系六八面体晶类 。单晶晶形为八面体，也有菱形十二面体 。集合体星状、皮壳状、毛发状、土状、钟乳状 。白色有时带天蓝、黄、红色调，也有无色，条痕白色或淡黄 。玻璃至金刚光泽，亦有油脂、丝绢光泽 。摩氏硬度1.5，比重3.73-3.90,解理完全,断口贝壳状，性脆，溶于水，有剧毒
6.见血封喉
见血封喉，又名箭毒木，为桑科见血封喉属植物，是世界上木本植物中最毒的一种树 。我国见于云南的西双版纳、广西南部、广东西部和海南省等地 。见血封喉为高大的常绿乔木 ， 树高可达30多米 。它的茎杆基部具有从树干各侧向四周生长的高大板根 。春夏之际开花，秋季结出一个个小梨子一样的红色果实，成熟时变为紫黑色 。这种果实味道极苦，含毒素，不能食用 。在我国,见血封喉现已被列为三级珍贵保护植物 。
###其它资料参考###现在由于环境和自己不良的饮食习惯等原因，容易导致我们的体内积聚很多毒素，那么平常自己就要注意一下清热解毒了，一些偏方就是用于清热解毒的哦 。今天我给大家整理了清热解毒的偏方知识，希望对大家有所帮助 。
清热解毒的偏方
1、多吃新鲜的果蔬
平时生活中应该多吃一些新鲜的果蔬 ， 因为这些新鲜的果蔬能够对身体内部起到一个清洁的作用，让身体中堆积的毒素还有废弃物顺利的排出体外 。
2、多吃海带
为什么要多吃海带呢 ， 因为海带对于放射性物质具有一种非常特殊的亲和力，所含有的胶质能够和反射性物质结合，最后一起通过大便排出体外 。平时多吃一些海带，不仅能够减少身体中反射性物质的含量，还可以减少患有放射性疾病的概率 。
3、多吃菌类植物
例如蘑菇、黑木耳、银耳等都是属于菌类植物，这型别的植物具有一定的抗癌效果，同时还可以对身体中的血液进行清洁 ， 起到解毒的目的 。平时生活中多吃一些菌类植物，能够清洁身体，促进身体健康 。
4、多喝猪血汤
如果有条件平时生活中也可适当的多喝一些猪血汤，这种食物中含有血浆蛋白，在身体中消化分解会产生一种物质，这种物质具有解毒以及滑肠的作用，能够和一些有害金属、粉尘产生化学反应，这样就可以变成不可被身体所吸收的物质 。
5、玄参
玄参属于一种中药材，是北玄参和玄参的根部，其中含有大量的玄参素，以及挥发油还有生物碱等等 。通过实验发现，将玄参煎煮或者是泡水服用之后，身体中的血液会下降，同时还可以扩张血管 ， 对于心脏也有很不错的保护作用 。
中医方面认为，玄参性寒，服用之后具有清热解毒以及滋阴凉血的效果，对于一些口干舌燥、夜不能寐、盗汗、便秘、咽喉肿痛等情况都有不错的疗效 。建议每次服用六到十二克左右，但如果出现大便溏泄以及痰溼体质患者，最好不要服用 。
6、决明子
现代科学研究发现，决明子中含有大量的维生素A、决明素以及蒽酯等等，这些物质具有抗病菌以及治疗拉肚子的作用 。
中医方面则认为服用决明子之后具有清肝明目以及通便的作用，对于一些身体由于肝热所导致的眼睛发红干涩疼痛以及多泪的情况有很不错的治疗效果 。除此之外，如果身体患有肝炎、高血压以及习惯性便秘等疾?。骄趴说木雒髯拥匪橹笥盟宸?效果非常的不错 。
7、地骨皮
地骨皮其实就是枸杞根部的表皮，不仅果实以及叶子具有很好的中药作用，根皮的药用价值也不低 。地骨皮中含有多种酚类物质以及亚油酸还有桂皮酸等，主要的作用就是解毒，煎煮之后服用还可以降低血糖，同时还可以降低体内的胆固醇含量，对于脂肪肝也有一定的治疗效果 。将地骨皮泡水喝还可以降低血压，促进身体健康 。
清热灭内火的食疗法
口干舌燥——百合杏仁枇杷粥
鸭梨、枇杷果各20克，杏仁12克，百合15克，粳米50克，蜂蜜适量 。将百合、杏仁洗净梨去皮切丁枇杷果切?。?把百合、杏仁和粳米用武火煎煮，边煮边搅拌 ， 一直煮到米粒开始膨胀、米水融合时改为小火煎煮，然后加入梨丁、枇杷?。陨越涟? ，待粥熬好后，盛在碗中，放到温度稍凉时，加入蜂蜜调味即可食用 。
咳嗽有痰——生姜煎蛋
生姜1块***切碎***，鸡蛋1个 ， 香油少许 。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次 。
咽喉肿痛——嫩丝瓜汁
取嫩丝瓜适量，将其捣烂取汁 ， 频频含漱 。
食欲不振——清火茶
金银花15克，山楂5克，红茶3克，蜂蜜适量 。前三味用200毫升开水冲泡，加盖焖10分钟，加入蜂蜜调匀即可饮用 。
喝什么茶清热解毒
1、枸杞茶
枸杞是我们日常生活中常见的滋补养生的食材,含有大量的枸杞多糖,维生素E和胡萝卜素等营养成分,还含有多种微量元素,其营养价值很高,作用也很广泛,常用作滋补药材和泡水喝 。枸杞茶能够清热解毒,滋阴润肺,保肝护肾,具有提高机体的免疫力,增强细胞的活力和延缓衰老的功效 。常喝枸杞茶能够提高机体肝脏的解毒功能,具有很好的排毒效果 。枸杞茶是一道必不可少的清热排毒的茶 。
2、普洱茶
普洱茶是女性朋友们最喜欢的养生减肥茶,也是清热排毒的茶 。自由基是导致人体内毒素堆积,细胞受损的巨大隐患,而普洱茶叶中含有大量的茶多酚,能够抑制人体内的自由基,降低致癌细胞的活性,具有很好的排毒和抗癌作用 。同时普洱茶还能够清热解毒,促进胃肠道消化,饭后半小时喝一杯普洱茶能够祛除油腻,分解人体内多余的脂肪,起到很好的减肥养生之效 。
3、菊花茶
菊花茶是常见清热排毒的茶之一,菊花茶营养丰富,气味清香,能够清热解毒,疏风散热 。同时菊花中还含有丰富的黄酮类物质,能帮助人体清除体内自由基,帮助人体排毒,还能够降低胆固醇 。维持人体内血压稳定等 。
4、绿茶
绿茶是夏季清热排毒的茶的首选,绿茶能够不仅能清热解毒,驱风散热,还能够抑制人体内的致病细菌,绿茶中的茶多酚能够清除机体内过多的有害自由基的作用,具有很好的排毒作用 。
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你知道吃什么解毒排毒最好吗？人的体内会产生毒素，只有把毒素给排除体外 ， 我们的身体才能保持身体健康 。我们可以首先在饮食下手 。那么，你了解吃什么解毒排毒最好吗？下面就跟着我一起看看吧 。
吃什么解毒排毒最好11、苹果
苹果中含有鞣酸以及有机酸 ， 果胶和维生素 ， 其中鞣酸和有机酸具有收敛作用，果胶，纤维有吸收细菌和排除毒素的作用 ， 能促进肠胃蠕动 ， 协助人体顺利排除废物，减少有害物质对皮肤的危害 。
2、柠檬
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C,因为柠檬很酸，所以一般都是用柠檬泡水来食用 ， 一杯柠檬水，不仅可以排毒，清除体内有害物质 ， 美白清肠 ， 还有预防感冒，减肥，增加食欲的效果 。
3、哈蜜瓜
哈蜜瓜中含有多种核糖酸与生物防治酶 ， 可以促进新陈代谢 ， 有助于体内的废物和毒素尽快排出和保护肾脏，而且哈蜜瓜中含有丰富的维生素C,维生素C具有解毒，抗衰老的作用 ， 哈密瓜是女人瓜，有助于补血，在月经期间食用 ， 即可补血，又能排毒 。
4、海带
海带是最值得信赖的排毒食物之一，海带能够有效的降低胆固醇，排除放射性物质，并且还含有丰富的碘，能够刺激垂体，控制女性体内的雌激素水平 ， 对身体是非常好的，所以大家可以通过海带来排毒 。
5、黑木耳
中医认为黑木耳清热解毒、活血补气 ， 是一种很理想的.排毒食物，黑木耳中含有丰富的植物胶，能够有效帮助人体排出杂志，防止各类结石，并且经常吃黑木耳，还能有效的预防心脑血管疾病 。
6、绿豆
绿豆具备清热解毒的功效 ， 炎热的夏季来一碗绿豆汤可以有效的促进体内代谢废物排出 ， 据研究表明 ， 绿豆还具备降低血压和血脂的功效，所以有相关病史的朋友，可以多喝一些绿豆汤 。
吃什么解毒排毒最好2哪些人需要排毒
1、额头长痘的人 。前额出现痘斑 ， 是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精 。可以多吃青色的食物帮助通晓肝气 。
2、太阳穴长粉刺的人 。太阳穴附近出现小粉刺，表示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧排出毒素 。
3、脸颊油腻的人 。脸颊特别容易油腻或者是长有痘痘、毛孔粗大、肤色暗沉等，这多是因为皮肤毒素堆积、肌肤缺氧缺水分等，需要及时为肌肤排毒，补充肌肤营养 。
###其它资料参考### 吃什么排毒最快
吃什么排毒最快，随着现在人们的生活节奏越来越多，很多人的生活作息都不是很好，以至于有的时候身体上堆积了很多的毒素，这样对人的身体健康没有好处的，吃什么排毒最快
吃什么排毒最快110、甜菜
甜菜是非常有价值的 。它们富含营养 ， 是维生素B3、B6和C的重要来源 ， 还有-胡萝卜素、镁、钙、锌和铁 。它们不但可以帮助我们的肝脏和胆囊分解毒素，它们的纤维对排毒也有很大的帮助 。
9、柠檬
柠檬通过刺激酶和维生素C的释放来促进消化 ， 帮助毒素转化成水溶性的形式，可以很容易地从体内清除 。柠檬也有助于刺激肝脏和净化我们的血液！
8、苹果
苹果也给我们提供了大量的纤维和营养 ， 帮助刺激胆汁的产生，胆汁是肝脏用来释放毒素的 。苹果中的可溶性纤维，果胶，有助于从我们的身体中去除重金属和食品添加剂 。一定要只吃有机苹果，因为传统的苹果是周围喷洒最多的食物 。
7、绿色蔬菜
我们可以从绿色蔬菜中获得叶绿素，而叶绿素可以清除体内的环境毒素、重金属、和其他毒素 。吃绿色蔬菜能够帮助你排毒，增加氧气含量，净化血液，绿色蔬菜是所以健康和充满活力的饮食的基本组成部分 。多吃绿色蔬菜还可以让女性产生容光焕发的效果 。
6、大蒜
生蒜真的很神奇，它具有强大的抗病毒、防腐和抗生素特性 。大蒜有助于刺激肝脏产生排毒酶，帮助过滤消化系统中的毒素 。就像我喜欢说的，要么吃大蒜 ， 要么生?。?
5、海带
海带中含有丰富的抗氧化剂，能使血液碱化，增强消化道功能 。海带中的海藻酸从消化道吸收毒素，它们还含有你能在任何食物中找到的最广泛的矿物质！
4、西兰花芽
西兰花芽中含有重要的植物化学物质，有助于排毒，排毒速度远远高于成熟的西兰花 。这些植物化学物质刺激消化道中的解毒酶，它们还富含抗氧化剂！
3、绿茶
说到这里，你应该知道绿茶是抗氧化剂的重要来源，其中一种是儿茶素 。儿茶素能增强肝功能，这是我们想要的 。此外，喝绿茶有助于我们补充身体水分 。
2、洋蓟
洋蓟能增加胆汁的分泌，同时净化和保护肝脏 。它们对肾脏也有温和的利尿作用 ， 一旦肝脏分解，肾脏就能帮助排毒 。一些研究表明，洋蓟实际上可以再生肝脏组织) 。它们的纤维含量也非常高 ， 正如我们所知，这有助于我们排毒 。
1、香菜
另一种特别提到的绿色食物是香菜 。香菜是去除体内重金属的'王牌，香菜中的化合物实际上与这些毒素结合在一起，将它们从血液、组织和器官中释放出来，并帮助它们从体内排出 。
吃什么排毒最快21、苹果
苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动 ， 有助于排毒 。苹果中的钙有助于体 内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿 。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖；果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预 防血糖的骤升骤降 。苹果含有丰富的钾，钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还有利尿的作用 。
怎么吃？吃苹果减肥做好的时间是早晨到中午吃饭的时间，如果觉得饿了 ， 就啃只 大苹果，对瘦小腹有着非凡的效果哦！
2、柠檬
柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙 ， 还含有维 生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆 精类、谷淄醇类、挥发油等物质，可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动 ，有助消化吸收和瘦身减肥 。
柠檬汁有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能，并能降低血脂，起到减肥的效果。柠檬还具有美容作用，可防止和消除皮肤色素沉淀，使肌肤光洁柔嫩 。柠檬具有 高度碱性，被认为是很好的治疗所有疾病的药，可止咳、化痰、生津健脾，且对人 体的血液循环大有帮助，并能促进新陈代谢，提高减肥效果 。柠檬含有丰富的维生 素C，能降低胆固醇 。
怎么吃？将柠檬切成薄薄的一片泡在水中 ， 会有一股淡淡的清香，让人精神为之一 振 。柠檬水不但可以解渴且能冲淡想吃东西的欲望，餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化 。但胃酸过多的人不宜饮用 。
3、菠萝
菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素 的作用 ， 能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化 ， 减少 人体对脂肪的吸收 。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化，而且由于 膳食纤维体积较大，吸附性好 ， 能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质，对于预 防、缓解便秘症状都有显着的效果 。
怎么吃？食用菠萝前去“钉”，并用盐水泡一下 。泡好后切成粒状，和入奶酪或软 雪糕里，冰冻后吃会更可口 。同时可以起到清热解渴、消食利尿等作用 。你也可以 把菠萝当成主食来吃，每次吃半斤以上，坚持7天 ， 会有非常好的效果 。
4、猕猴桃
猕猴桃含有非常优异的食用纤维源 。这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和 带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，对于预防和环节便秘症状有明显的效果，是减肥不可或缺的物质 。根据营养学家的研究发现，猕猴桃中还含有一种未分离的 物质可加速消化物的传送，提高新陈代谢的速度，有效消脂、减肥 。
猕猴桃含有的有益健康的类胡萝卜素（胡萝卜素、叶黄素和黄色素）、酚类化合物（花 青素等）和抗氧化剂，包括维生素C、维生素E和丰富的抗氧化物有助于抑制胆固醇物 质的氧化 。猕猴桃含有大量的果胶，国脚被认为可降低胆固醇 。
怎么吃？可以生吃，也可以榨成猕猴桃果汁来喝 。长期坚持饮用猕猴桃果汁能起到 瘦身美体的作用，而且有助于改善睡眠状态 。
5、葡萄柚
葡萄柚中的酶能“影响”人体利用和吸收糖分的方式，使糖分不会轻易转化为脂肪 贮存 。葡萄柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分，能减低血液中的胆固醇 。
葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C，且由于它的热量较低，所以常被 用于减肥食谱中 。此外，葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙，而柠檬酸有 助于肉类的消化，避免人体摄取过多的脂肪 。
怎么吃？不和较甜的水果或淀粉类食物同食，因为这样会使葡萄柚变得较不容易被 消化吸收，同食也不利于减肥之用 。吃葡萄柚减肥，最好的食用时间是晚上 。在吃 过晚饭半个小时后就可以吃点葡萄柚了，这样可以避免因摄取过多的营养导致无法 吸收而变成脂肪，同食还能加速体内脂肪的分解 ， 避免身材走样 。
6、香蕉
香蕉对减肥相当有效，因为它热量低且食物纤维含量丰富 。香蕉非常甜，因此常被 人们误以为热量一定很高 ， 其实不然 。1根香蕉（净重约100克左右）的热量只有87卡 而已，与一餐的白饭量（150克220卡）比起来，大约只有其一半以下的热量 。
香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质 ， 食物纤维含量丰富，而热量却很低 。因此，香蕉是减肥的最佳食品 。香蕉还有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补 的作用 。
怎么吃？可以平时当水果吃，也可以把香蕉当成主食，因为香蕉容易让人有饱肚的 感觉，又含有丰富的钙及维生素，可以消除浮肿现象，但是记得要搭配其他蔬菜一 起食用，以营养高而热量低的食物为佳，以补充没有摄取到的营养成分 。
7、山楂
山楂含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物等 ， 有降血压，促进 胃肠消化的作用 。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。山楂性味酸甘、微温，归脾、胃、肝经 。《本草纲目》说：“山楂化饮食 ， 消肉 积、症瘕、痰饮、痞满吞酸、滞血痛胀 。”对肉食及难以消化的油脂性食物有着超 强的分解和吸收能力，本功能对瘦身有利 。
山楂含有丰富的膳食纤维和果胶 。膳食纤维是肠道“清道夫”，可以促进肠道的蠕 动和消化腺的分泌 ， 有利于食物的消化和废物排泄 。果胶具有降低胆固醇和血糖的 功效 。
怎么吃？山楂过酸，如果直接拿来吃，估计很少有人能受得了 。但是可以做成各种 不同口味的山楂茶来代替我们平时喝的白开水，让我们在享受美味的同时，还能收 到很好的减肥效果 。另外还可以将山楂做成零食来吃 ， 如果脯、山楂糕、沙拉等 。
8、火龙果
火龙果首先是一种低热量、高纤维的水果，吃这种水果能有效地排毒和瘦身 ， 因此 深得减肥中人的喜爱 。火龙果含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖 、润肠，预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维 。火龙果对防治便秘也很有效果 。
怎么吃？可以将火龙果生吃、榨汁或加入一些蔬菜制成沙拉来吃 。
9、草莓
草莓含有果胶和丰富的膳食纤维 ， 可以帮助消化、通畅大便，对于调节人体胆固醇 及脂肪含量也有着非凡的效果 。草莓含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓 地除去体内的“矿渣”，具有排毒养颜的作用 。
怎么吃？将草莓和酸奶配合食用，对减肥很有效 。可以直接吃草莓喝酸奶，也可以 将草莓榨汁和酸奶混合食用，能很快消除饿的感觉 。
吃什么排毒最快3秋季吃什么蔬菜排毒
1、芹菜
芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物 。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾?。?如风湿、关节炎等 。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠 。
2、苦瓜
苦味食品一般都具有解毒功能 。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质 。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用 。
秋季吃什么水果排毒
1、苹果
苹果中含有鞣酸以及有机酸，果胶和维生素 ， 其中鞣酸和有机酸具有收敛作用，果胶，纤维有吸收细菌和排除毒素的作用 ， 能促进肠胃蠕动，协助人体顺利排除废物，减少有害物质对皮肤的危害 。
2、柠檬
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一 ， 它富含维生素C,因为柠檬很酸，所以一般都是用柠檬泡水来食用，一杯柠檬水，不仅可以排毒，清除体内有害物质，美白清肠，还有预防感冒，减肥，增加食欲的效果 。
3、哈蜜瓜
哈蜜瓜中含有多种核糖酸与生物防治酶，可以促进新陈代谢，有助于体内的废物和毒素尽快排出和保护肾脏，而且哈蜜瓜中含有丰富的维生素C,维生素C具有解毒 ， 抗衰老的作用，哈密瓜是名的女人瓜，有助于补血，在月经期间食用，即可补血，又能排毒 。
###其它资料参考###1、海带：中医认为海带性寒味咸，功能软坚散结、清热利水、祛脂降压 。现代医学认为，海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收，并将之排出体外，因而海带有预防白血病的作用，也可排泄体内的镉 。
2、茶叶：具有加快体内有毒物质的排泄作用 ， 这与其所含茶多酚、多醣和维生素的作用密不可分 。常以计算机工作的人不妨多饮茶，可防止计算机辐射 。
3、绿豆：性寒味甘、解金石、砒霜、草木诸毒 ， 对重金属、农药及各种中毒均有防治作用 。因此，经常接触有害物质者，应多吃绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽等 。
4、胡萝卜：胡萝卜不仅有丰富的胡萝卜素，能增加人体的维生素，且含有大量的果胶，与汞结合后能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除，是有效的解毒食物 。
5、无花果：无花果富含有机酸和多种脢，可清热润肠，具有助消化、保肝解毒的功效 。近来发现它对二氧化硫、三氧化硫等有毒物质有一定的抵御作用 。
6、猪血：现代医学证实，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠分解物，这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应，从消化道排除体外 。因此，长期接触有毒有害粉尘的人应多吃猪血 。
7、樱桃：是目前公认具有去除人体毒素及不洁体液的水果，对肾脏排毒也具有相当功效 ， 且有通便的功用 。另外，深紫色葡萄也有排毒效果 ， 且能帮助肠内黏液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾 。
8、苹果：苹果内含半乳醣荃酸，对排毒颇有帮助，其果胶也能避免食物在肠内腐化 。
9、草莓：也是一种排毒水果，热量不高，且含维他命C ， 能清洁肠胃道、照顾肝脏 。当然，每一种水果有不同的排毒功能，像每天吃四到五个苹果（但容易胀气者，须有所节制）或喝四杯苹果汁，预防胆结石；樱桃能排解肾脏的毒素；葡萄可以清除肠胃的垃圾 ， 所以适量吃些水果，对身体的解毒、增强免疫力相当有助益！
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