玉米和牛奶一起煮有什么功效？
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玉米可以牛奶一起吃，它们都是营养价值很高的食物，而且同食也不会有不良反应 ， 还能帮助消化与吸收，但是尽量不要吃多 。
玉米含有多种维生素和矿物质 ， 能补充人体所需的营养物质 ， 既能抗衰老还能起到防治癌症的作用 。
牛奶含有丰富的矿物质，而且牛奶中的钙含量是非常高的 。
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有营养，煮玉米含维生素 ， 牛奶含蛋白质和钙质等微量元素 ， 这种吃法是可以的 。如果再来一个鸡蛋等能在胃中呆的时间长一点的食物，就更能增加牛奶的功效，因为牛奶在胃中呆的时间长一些，可以起到修复组织的作用 。
###其它资料参考###1 牛奶玉米片怎么煮好吃火龙果牛奶玉米准备一些玉米片，一盒牛奶，半个火龙果 。
把火龙果清洗干净，外皮去除，果肉切成自己想要的形状，然后再把玉米片，火龙果以及牛奶倒进一个容器里面，用大火烧开，再改成小火蒸10分钟 ， 隔水炖煮最好 ， 如果直接煮牛奶，特别容易出现粘锅情况 。
牛奶玉米片燕麦粥准备糖，玉米片，燕麦片以及牛奶 。
牛奶倒进一个容器里面，加入一些玉米片 ， 用小火煮，勺子不停的搅拌，避免糊锅情况出现，等到有密集的泡泡出现后 ， 就可以把燕麦片放进去，一直煮到沉淀以后就可以吃了，当然还可以继续再煮，根据自己的喜好来决定 。
水果牛奶玉米片准备猕猴桃，芒果 ， 自己喜欢吃什么水果就可以选择，再准备玉米片以及低脂牛奶，把猕猴桃的皮去除，切成块状，木瓜皮去除切块 ， 在水果上面撒适量玉米片，往里面加入一些牛奶，搅拌均匀以后就可以吃了 。
2 牛奶玉米片营养价值1.牛奶玉米片里面的维生素含量非常高，而且还含有植物纤维素，能够让肠道蠕动的速度变得更快，让大便更加通畅，避免肠癌，肠炎，便秘问题出现，而且也能够避免身体吸收太多的葡萄糖，能够预防血糖上升 。
2.牛奶玉米片里面含有纤维素，可以抑制脂肪吸收，让血脂水平下降，达到改善胆结石症，肥胖，冠心病作用，牛奶玉米片里面含有镁元素，硒元素 ， 能达到抗癌防癌效果，让身体里面的过氧化物分解速度变得更快，让恶性肿瘤受到抑制，让身体里面的废物尽快排出，起到很好的预防癌症效果 。
3.牛奶玉米片里面还有谷胱甘肽，是一种长寿因子，在硒的作用下能够形成骨胱甘肽氧化酶 ， 让身体变得更加青春有活力，还可以达到延缓衰老作用 。
4.牛奶玉米片里面还含有玉米黄质，能够避免老年斑形成 ， 有研究发现 ， 玉米黄质可以让老年斑出现病变的几率降低 。
5.牛奶玉米片里面还含有烟酸以及胡萝卜素，进入身体以后会转化成维生素a，而且还含有烟酸成分 ， 能够让消化系统神经系统，维持在比较好的状态，适当的吃一些牛奶玉米片 ， 可以达到减肥作用，让饥饿的感觉消失，它的热量比较低，所以作为减肥餐来吃就非常适合 。
3 牛奶玉米片宜忌人群牛奶玉米片虽然有非常多的功效 ， 但是它也有宜忌人群，如果身体缺少铁元素，钙质就不要吃，因为吃完以后可能会形成沉淀 ， 影响到身体对矿物质的吸收 。有肝硬化食道静脉曲张问题的患者，或者有胃溃疡问题的人，也不要吃牛奶玉米片，会让肠胃出现不适的感觉 ， 免疫能力不是很高的人，也不要吃牛奶玉米片，摄入过多容易对血液，心脏 ， 骨骼造成伤害，让免疫力变得没有那么好 。
###其它资料参考### 牛奶玉米是大家比较熟悉的一种食物，这是大家会经常吃到的美味食物，而且因为牛奶玉米搭配起来吃的味道很好 ， 同时牛奶玉米的营养价值也是很不错的，那么具体牛奶玉米是怎么样的一种食物，下面就让我们一起跟着来看看牛奶玉米如何制作 。
【牛奶煮玉米有什么营养价值】
牛奶玉米的做法牛奶玉米是我们可以自己进行制作的一种食物 ， 大家在家里是可以制作出美味的牛奶玉米来吃的 。
首先我们需要准备一个普通的玉米 。还需要我们准备好牛奶240ml ， 炼乳2勺，同时还需要我们玉米切成两段 。同时我们还需要加入牛奶240ml，清水240ml，同时我们还需要炼乳两大勺 ， 然后我们再搅拌均匀，而且在甜度上我们要以自己适宜比较好 。
然后我们就可以把牛奶玉米用大火煮开，然后我们用小火煮上20分钟 ， 而且在期间，玉米是要翻面两次的 。然后我们需要浸泡30分钟，玉米充分浸入味道就可以吃了 。
牛奶玉米的营养价值牛奶玉米是非常有营养的一种食物 ， 首先在牛奶玉米吃起来的味道是非常好的，首先吃牛奶玉米是可以起到补充钙元素的功效，所以吃牛奶玉米是可以起到补钙的功效 ， 同时还可以利用吃牛奶玉米的方法来促进甲状旁腺的分泌亢进 ， 这样激素是可以用于骨组织的，而且还可以让骨组织中的一部分钙盐，然后我们再溶解到血液中，同时还可以利用吃牛奶玉米的方法来维持血钙的稳定平衡 。
这样对我们预防骨质疏松的问题是非常有意义的，而且牛奶玉米对于我们预防疾病也是有好处的，同时还可以利用吃牛奶玉米的方法来帮助我们起到促进骨质疏松的功效 。
牛奶玉米是可以起到美容养颜的功效了 ， 主要是因为牛奶玉米是可以起到促进皮肤健康的功效了，因为牛奶玉米对于我们补充钙元素的功效是非常有意义的，同时还可以利用吃牛奶玉米的方法来起到补充脂肪的功效，牛奶玉米是可以起到补充维生素的功效，这样对我们皮肤健康是非常有好处的 。
牛奶玉米中是含有大量的维生素、淀粉、纤维素的存在，这样是可以起到补充能量和营养物质的功效，而且实际上牛奶玉米还具有很强的饱腹功效，而且吃牛奶玉米还可以含有非常好的粗纤维的功效，吃牛奶玉米的时候还可以起到刺激肠胃蠕动的效果，同时牛奶玉米对于加速粪便排泄的功效 ， 而且牛奶玉米还对于我们促进宿便的排出是有帮助的，效果还是非常好的，对预防便秘是有好处的 。
牛奶玉米是可以有降血压、降血糖的功效产生了 。而且实际上吃牛奶玉米对我们预防心血管健康是有好处的，同时还可以利用吃牛奶玉米的方法来起到大量的卵磷脂、亚油酸、谷固醇、维生素E的功效，同时还可以通过吃牛奶玉米来起到预防高血压和动脉硬化的功效 。
牛奶和玉米可以一起吃吗牛奶和玉米是完全可以一起吃的 ， 首先牛奶是属于一种味甘性微寒的食物，而且吃牛奶还可以有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效 ， 对我们健康是有好处的 。而对玉米来说，这也是非常有好处的，在玉米中的维生素含量非常高的 ， 而且吃玉米对我们促进肠胃健康有好处，因为玉米中是含有丰富植物纤维素存在的，而且还可以有非常好的刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的功效，这样对我们健康是有好处的 。
减肥可以吃牛奶玉米吗吃牛奶玉米是可以起到减肥功效的，因为玉米中是有非常丰富的纤维素存在 ， 这样对我们肠胃健康有好处，对于减肥瘦身非常有好处的 。
小孩子可以吃牛奶玉米吗对于小孩子来说牛奶玉米是可以吃的，首先在牛奶玉米中是含有大量的谷氨酸、维生素和不饱和脂肪酸等物质存在的，实际上对这些物质来说，是可以对我们智力的发展有利的营养物质是有好处的 。同时牛奶玉米还可以帮助孩子促进健康，大家不要错过 。
吃牛奶玉米的注意事项吃牛奶玉米的时候需要注意，我们首先吃牛奶玉米的时候是一定要适量的，同时在牛奶玉米中的粗纤维是非常丰富的，所以说吃牛奶玉米是容易导致肠胃疾病产生的，所以肠胃不好的人群是不适合吃牛奶玉米的，是容易导致我们肠胃产生疾病的，还会有比较大的刺激产生 。
吃玉米的好处吃玉米对我们健康有好处，首先玉米中是含有大量的膳食纤维存在，而且还可以通过吃玉米的方法来起到刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的功效产生，而且还可以利用吃玉米来防治便秘、肠炎、肠癌等 。
在玉米中是富含大量天然维生素E存在的，这样是有保护皮肤、促进血液循环、降低胆固醇的功效产生，而且还可以利用吃玉米的方法来防止皮肤病变、延缓衰老的功效，对我们保护好血管健康有好处的 。
吃玉米的时候可以发现，其中是含有大量的黄体素、玉米黄质存在，而且还可以起到有效地预防眼睛老化的功效产生，对我们保护眼部健康有好处 。
玉米可以有好处的 ， 是可以起到降低人体血液胆固醇含量的功效，这样对于我们预防高血压和冠心病的功效是非常有意义的，可以帮助我们起到保护好血管的健康 。
吃牛奶玉米是可以帮助我们进行养生的，大家吃牛奶玉米是可以起到促进肠胃健康的功效，同时对我们保护好血管是有帮助的，这样对我们促进健康是有帮助的，所以说吃牛奶玉米是很不错的，是值得我们在平时吃的美味食物 。
###其它资料参考###奶香玉米，是用新鲜玉米和牛奶为原材料制作而成 。玉米，亦称包谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米、玉高粱 ， 是粗粮中的精品，被世界公认为“黄金食物” 。其内含丰富的不饱和脂肪酸、维生素和氨基酸等营养成分 。而且，新鲜玉米富含大量天然维生素E，能促进细胞分裂，延缓细胞衰老，降低血清胆固醇，是营养成份比较全面的食材 。每年夏、秋季 ， 很多地方喜欢煮玉米棒子来吃，在我国西南地区甚为流行 。经常食用玉米，可以去燥，降低血液中的胆固醇浓度，增强胃肠蠕动，对人体非常有益 ， 同时，也是减肥的理想食品之一 。
玉米的做法很多，通常情况下 ， 新鲜玉米有炒玉米粒、煮玉米棒子、蒸玉米粑、油炸玉米粑、煮玉米粑、煮玉米粥、熬玉米羹等，同时，玉米也有干玉米和新鲜玉米之分；从颜色上来讲，有白、黑、紫、棕等区分 。但总体上而言 ， 玉米除了用做膨化食品的苞谷泡以外，基本上都是上述情形居多 。当然了，做奶油玉米最起码的条件是，用玉米和纯牛奶、鲜牛奶、奶粉均可，将牛奶用凉水兑匀后，与玉米棒子或玉米粉一同制成各种玉米的美食 。那么，大家有没有想过用新鲜玉米和牛奶搭配 ， 做一道完美的奶香玉米呢？今天，葵花就给大家分享一道奶香玉米的秘制做法 。希望能对食客朋友们有所帮助 。
葵花做的奶香玉米，是一种乡村玉米棒子的经典做法 。其主要特点是：采用优质新鲜糯玉米为主要食材，首先，将其去须、洗净后放入200毫升牛奶、适量水和少许白糖的锅里，大火烧开，小火煮20分钟 ， 让牛奶的香味和白糖的调味充分渗透到嫩玉米中 。这样煮出来的奶香玉米，相对于传统的煮玉米棒子，更能保持玉米的营养成分不流失，尤其是糖分不会流失，而且口感更好，营养也更为丰富 。其次 ， 将煮熟的玉米关火，焖1分钟，以利于玉米更好地与牛奶、白糖转色、粘接、增光 。让玉米的糖分充分吸收，这样煮出来的玉米颜色奶白，颗粒饱满，吃起来更有甜甜的味道，真可谓软糯香甜，奶香十足 。最后 ， 将煮好的奶香玉米起锅装一盘，为避免烫手，可将筷子插入玉米棒子里 。一道软糯香甜、奶香十足、好吃又健康的奶香玉米就做好了 ， 软糯香甜，好吃又健康 。
奶香玉米的主要操作方法和步骤：
第一、选用优质糯玉米为主要食材 ， 这是做奶香的关键 。做奶香玉米一般以糯玉米为上等食材，因其粘性较好，做出来的奶香玉米显著的特点：一是颗粒饱满，表面较为光滑；二是有糯性，即粘性 ， 做出来香甜软糯，口感较好；三是煮的时候不易浑汤，软中带韧、营养丰富 。这是做奶香玉米的关键 。
第二、准备糯玉米棒子 。将玉米棒子从玉米壳里剥出来，除去玉米须，这样做出来的奶香玉米比较纯正 ， 确保其原汁原味 。
第三、奶煮玉米 。将玉米洗净后放入200毫升牛奶、适量水和少许白糖的锅里，大火烧开，小火煮20分钟 。值得提醒朋友们的是：一是白糖放入后 ， 要用勺子搅动让其完全溶解，以免粘锅或糊锅；二是大火烧开后要转小火煮制玉米 ， 让牛奶的香味和白糖的调味充分渗透到嫩玉米中 ， 使玉米的有效成分完全分解，充分释放其浓郁的玉米之香 。这样煮出来的奶香玉米，相对于传统的煮玉米棒子，更能保持玉米的营养成分不流失，尤其是糖分不会流失，而且口感更好，营养也更为丰富 。这是做奶香玉米的灵魂 。当然，朋友们也可以将玉米与其他食材搭配，纯属个人喜好，不可千篇一律 。
第四、焖制玉米 。将煮熟的玉米关火，让玉米在锅里焖1分钟 。顺便告诉朋友们煮奶香玉米的一个小技巧：为了使煮出来的奶香玉米颗粒饱满，粘性更好，玉米煮熟后不要急于出锅，在锅里焖1分钟，以利于玉米更好地与牛奶、白糖转色、粘接、增光，让玉米的糖分充分吸收 。这样煮出来的玉米颜色奶白，颗粒饱满 ， 吃起来更有甜甜的味道，真可谓软糯香甜 ， 奶香十足 。这也是为何许多朋友做出来的奶香玉米吃起来糯性不够，口感欠佳的原因 。这是做奶香玉米的核心 。
第五、将煮熟的玉米从锅里盛出 。一道热气腾腾、直逼你的色觉和味觉的奶香玉米就做好了，软糯香甜 ， 连汤也好喝，这可是玉米的一道美味佳肴 。这可是以前农村人为何一直用玉米这一黄金食物作为主食的重要原因，就是现在人们生活水平提高的情况下 ， 天天大鱼大肉吃了，适当用玉米这一头等粗粮均衡下营养膳食，也是大有益处的 。一方面可以尽享玉米的美味；另一方面，可以较好地让玉米精华带给你的惊喜 。
总之，自己在家做奶香玉米 ， 看似操作繁杂，其实极其简单 。无论你是一个人想体验儿时玉米的感觉，还是客人来访 ， 能有如此的“粗粮精品”完美呈现，必将让你的厨艺技高一筹 。想来一道既解馋，还营养、美味的软糯美食吗？朋友们 ， 赶快和葵花一起来做奶香玉米吧 。
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