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不同血型的人怎么饮食养生

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o型血的人饮食上要注意什么？最古老的血型．O型的祖先是公元前4万年左右出现的克罗玛尼亚人，对O型人来说激烈的运动和富含动物蛋白质的食物是不可缺少的 。
为了减肥，应食用脂肪少且不含化学物质的鱼类和肉类．因为谷物里含有的谷盶可防止insulin代谢，会减弱热量向能量的转化，应特别注意面包和米糊类的食物.
O型血适应高蛋白食物
O型血在人类学上是一种非常古老的血型，他们对高蛋白质食物非常适应，而对谷物胃口极差，所以对瘦肉和蔬菜消化得非常好 。
科学家向O型血的人建议：
食用：牛肉、羊肉或鹿肉；鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐；新鲜奶酪；洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等；橄榄油或亚麻子油；苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子 。
建议少量食用：肥猪肉、火腿和鹅肉等；梭子鱼、鱼子酱、熏鲱子鱼、熏鲑鱼、章鱼等；各种类型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鳄梨、洋折菜、蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等；玉米油或葵花油；椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果和柑橘等 。
有专家称，O型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重 。如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的 。爱斯基摩人绝大多数是O型血，他们以肉食为主，很少吃蔬菜和瓜果，但罹患心血管疾病和癌症的很少 。
可增加体重的食物：小麦及其副产品；白面包、甜面包、面饼、馅饼、饼干、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等 。
可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等 。多吃香蕉
不同血型的人怎么饮食养生
怎样从血型看出人的健康问题？血型就一把神秘的金钥匙，能够揭开人类疾病、健康、寿命的秘密 。血型决定一个人的抗病能力以及营养需要 。下面，我们一起去掐算血型与健康的关系，通过血型了解自己的健康问题，做好养生保健吧 。
A型血：提高免疫力注意保暖
一、健康优势：
身体比较灵巧，忍耐能力很强，所以平时不会经常受到疾病困扰 。不仅如此，A型血的人自我控制能力很强，虽然体内肾上腺皮质素的含量很高，在高压状态下，肾上腺素含量会迅速增加，但是她们能够迅速地将肾上腺皮质素的含量恢复到原始的状态 。这样一来，就不会因为高压而让身体产生不健康状况了，亚健康几率也会降低 。
二、健康劣势：
1、血液黏稠度在各种血型中，最容易升高 。健康隐患：脑梗塞
2、血小板黏附率明显高出于正常对照组 。健康隐患：偏头痛
3、末梢血管调节功能差，对冷刺激比较敏感 。健康隐患：冻疮
4、消化系统功能不强，胃酸含量低，比较缺少消化酶 。健康隐患：消化系统疾病
三、A型血的健康加分策划
1、免疫力up
应对症状：脑梗塞、偏头痛
经典提炼：提升免疫力，病毒不侵犯
A型血人的免疫力相对于其他血型的人来说比较弱，尤其在秋冬季，提高免疫力对于A型血的人的健康至关重要 。
每天清晨洁面过后，手捧冷水，用鼻子轻轻吸气，保证自己不会被呛到，连续坚持1个月，抵抗风寒的能力增强，免疫力也随之升高 。
此外，在8小时工作时间内，经常“偷偷”地去写字楼外运动一下，同样有助于免疫力的提高，让血液黏稠度、血小板黏附率都渐渐恢复常态 。
应对症状：冻疮
经典提炼：体内升温，健康原动力
一般来说，在环境气温低于10℃时，末梢小血管才开始收缩，而A型血的人在气温12℃时，末梢小血管就开始收缩 。

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