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皮肤紧绷瘙痒、眼睛发痒、头屑纷飞……一到换季的时候就容易出现过敏问题 。 “台湾好食材”网近日刊文指出 ， 想要避免换季过敏问题 ， 以内养外是一个不错的方法 。 台湾中医师廖千慧称 ， 6种天然食物不但能缓解过敏反应 ， 还能增强机体免疫力 。
1、生姜 。 喝姜茶有助缓解普通感冒引起的鼻塞 ， 也可缓解环境过敏导致的呼吸道症状 。
2、红枣 。 日本学者研究发现 ， 红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷 ， 有助提高免疫系统吞噬细胞的吞噬功能 ， 阻止过敏反应发生 。
3、薏仁 。 其中含有的丁二醇为天然保湿成分 ， 甘草酸二钾则具有消炎作用 ， 是天然的抗敏剂 。
4、蜂蜜 。 每天喝一勺蜂蜜可远离气喘、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状 。
5、葡萄 。 葡萄从果肉、果皮 ， 到葡萄籽 ， 都是非常好的护肤食品 ， 尤其是葡萄籽中含花青素 ， 能缓解过敏、气喘等症状 ， 具有抗氧化和抗过敏功效 。
【换季过敏可多吃6种食物】 6、金针菇 。 新加坡研究人员发现 ， 金针菇菌柄中含有一种蛋白 ， 可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性症状 。
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