说到这个低血糖 ， 大家是不是都知道了 ， 而且这个低血糖发作也是很危险的 ， 甚至可能会有一些昏厥？那么这个时候你就要做一些饮食的调整和一些食疗的小方法 。 那么应该如何更好的调节饮食呢？
针对患者的不同饮食疗法：
(1)如出现昏迷 ， 暂时避免进食 ， 就医 。
(2)如果没有昏迷 ， 可以给糖饮食 ， 迅速升高血糖水平 ， 喝饮料、果汁、糖水、糖粥(温开水用来洗白糖或葡萄糖 ， 吃馒头、饼干、糖果等 。 或者蜂蜜) 。
(3)功能性低血糖患者应避免诱发因素 ， 掌握发病规律 ， 多吃低脂肪、高膳食纤维的食物 ， 或消化慢的多糖类食物 ， 如水果、蔬菜、谷类、豆类、肉类、鱼类、牛奶等 。
(4)胃手术后低血糖患者可食用高蛋白低糖饮食 ， 并坚持少量多餐 。
(5)器质性低血糖患者应根据病因积极治疗 。
预防低血糖的五个要点：
(1)吃几顿 ， 按时吃饭 ， 每3小时吃一次 。 主食应该是干粮 ， 在粗粮和细粮之间均匀分布 ， 搭配含蛋白质和脂肪的食物 。
(2)食物要丰富 ， 兼顾谷类、肉类、鱼类、大米、白面粉、土豆、蔬菜、水果、乳制品；每餐都应该摄入一定量的糖 。 膳食纤维要在饭前吃 ， 有助于稳定血糖 。
(3)避免空腹只吃含糖食物 。
(4)忌饮酒 ， 尤其是空腹时 。 如果非要喝酒 ， 先吃适量含多糖的食物 。
(5)如果你平时运动量很大 ， 可以随时吃糖果和饼干 。 建议运动前吃一个苹果 。
DIY: 2个饮食处方
豆腐干
【材料】腐竹、虾皮、蒜、香油、姜、精盐、味精各适量 。
【低血糖平常应该吃啥，这篇文章观点犀利 低血糖平时吃什么东西好】【制法】虾皮用酒和水浸泡煮沸 ， 腐竹用冷水浸泡后撕成细长条 。 加热油 ， 然后炒大蒜 ，
姜末 ， 加入腐竹和虾皮 ， 煮至入味 ， 小火炖20分钟 ， 淋上香油 。
【营养功效】本食谱为高蛋白饮食 ， 可防治低血糖和高血脂 ， 可常吃 。
蜂蜜花生枣
【树料】大枣、花生仁(带花生皮)、蜂蜜 。
【制法】温水浸泡后 ， 锅中放入适量的水 ， 用小火煮至熟软 ， 再加入蜂蜜至汁粘稠停火 ， 也
可以用高压锅煮半个小时 ， 花生仁、红枣煮好后放入蜂蜜即可 。
【营养功效】红枣可以补气 ， 花生衣可以补血 ， 花生肉可以润燥 ， 蜂蜜可以补气 。
一般来说 ， 发生这种低血糖的时候 ， 大家要注意饮食 ， 所以要多吃一些有营养的食物 ， 也可以吃一些甜食 ， 因为这些食物确实可以控制这种低血糖的一个反应的发生 ， 所以也要多吃一些有营养的食物 ， 所以这种低血糖的患者要通过一些食疗的方法来改善 。
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