文章插图
文章插图
我们身体的主要器官是心、肝、脾、肺和肾 。 只要养好了 ， 身体就会很棒~应该吃什么食物来滋养五脏呢？往下看你就知道了！
第一 ， 滋补食品
一个
龙眼
龙眼肉可以用来泡茶或者煮桂圆粥 。 有益心脾 ， 补益气血 ， 安神定志 。 特别适合心悸 。
【补肝补肺最佳食物，看完文章，恍然大悟 吃什么可以补肺补肝】
文章插图
2
红枣
红枣含有大量的营养物质 ， ——铁和磷 ， 是造血所不可缺少的 。 这是一种天然的补血药物 。 最适用于贫血、体虚、产后虚弱、术后气血不足等引起的心悸 。 可以用开水冲红枣 ， 或者用红枣煮粥 ， 或者早晚空腹咀嚼 。
文章插图
三
金橘
性温味甘 ， 有理气解郁化痰之功 。 金桔适用于痰浊阻络、气滞血瘀所致的心悸 ， 包括高血压、动脉硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸 。 可煎服 ， 也可泡茶饮用 。
文章插图
四
葡萄
性平 ， 酸甜可口 ， 有补气血的作用 。 滋补、补血、强心、利尿 。 治血虚心跳 。 葡萄含有丰富的葡萄糖、有机酸、氨基酸和维生素 ， 能滋补和兴奋脑神经 ， 葡萄干含糖量和铁含量高 ， 还能滋养虚弱贫血患者的血液 。
文章插图
因此 ， 特别适合心气不足、心血不足心悸、神经衰弱、贫血、体虚、心慌、心悸的人经常食用葡萄 。
五
(可食用)黑木耳
性平味甘 ， 具有滋阴养胃、活血润燥的功效 ， 能益气活血 。 黑木耳是一种天然抗凝血剂 ， 可防治动脉硬化、冠心病、高血压、高血脂 。 心血管疾病引起的心慌的人 ， 要经常服用 ， 有好处 。
文章插图
二、养肝食物
一个
韭菜
春天吃韭菜可以起到滋阴散寒的作用 ， 对养阳护肝会有很大的帮助 。 韭菜本身有补阳的功效 ， 但中医认为秋季的韭菜含蛋白质较多 ， 如果有痛风 ， 最好不要吃 。
文章插图
2
绿豆
很多人都知道绿豆有清热解毒、消暑消肿的作用 。 绿豆本身含有丰富的赖氨酸和氨基酸 ， 这两种营养成分与冰糖配合使用 ， 具有很高的治疗价值 ， 尤其是预防肝火上火 。
文章插图
三
大豆
大豆含有丰富的雌激素 ， 还含有丰富的微量元素 ， 如钙、铁、磷等 ， 对促进肝脏再生和修复受损肝细胞有很大的帮助 。
文章插图
四
动物肝脏
从补形的角度来说 ， 动物肝脏本身是可以护肝的 。 其实这是因为肝脏本身含有丰富的营养物质 ， 如蛋白质、叶酸、维生素B12、铁等元素 。
文章插图
五
番茄
西红柿具有清热解毒的功效 ， 还可以为肝病患者补充一些营养 ， 更有利于减少毒素对肝细胞的损害 。 护肝效果挺好的 。
相关经验推荐
- 吃什么补肺养肺好，此文真不错 吃什么最补肺养肺
- 补气养生的最佳方法，牢记这些有好处 养生补气补什么最好
- 夏季水库钓鱼的技巧 夏季水库钓鱼最佳钓点
- 院子里水龙头最佳方位 院子出水口最佳位置，大门前有排水沟好吗
- 健脾补肺益气的中药，这篇文章写的真好 健脾益气补肺吃什么中成药
- 既补肝又补肾的水果，保存了，太实用！ 吃什么水果补肝补肾
- 吃什么东西补肺快，学会，轻松又简单 什么食物补肺快啊
- 春天补肝食物有哪些，这几个细节太重要 春天应该多吃点什么补肝
- 燕窝最好哪个季节吃，这3个地方有关 燕窝什么季节吃最佳呢
- 饭后犯困是脑供血不足吗 饭后半小时是最佳养生时间