我们身体的主要器官是心、肝、脾、肺和肾 。 应该吃什么样的食物来滋养五脏？
【补脾肾最好的食物，真正的好文章在这 什么食物补脾和肾】
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龙眼
龙眼肉可以用来泡茶或者煮桂圆粥 。 有益心脾 ， 补益气血 ， 安神定志 。 特别适合心悸 。
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金橘
性温味甘 ， 有理气解郁化痰之功 。 金桔适用于痰浊阻络、气滞血瘀所致的心悸 ， 包括高血压、动脉硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸 。 可煎服 ， 也可泡茶饮用 。
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绿豆
很多人都知道绿豆有清热解毒、消暑消肿的作用 。 绿豆本身含有丰富的赖氨酸和氨基酸 ， 这两种营养成分与冰糖配合使用 ， 具有很高的治疗价值 ， 尤其是预防肝火上火 。
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动物肝脏
从补形的角度来说 ， 动物肝脏本身是可以护肝的 。 其实这是因为肝脏本身含有丰富的营养物质 ， 如蛋白质、叶酸、维生素B12、铁等元素 。
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糯米
性温味甘 ， 有健脾益气的作用 。 脾虚的人要用它来煮粥 ， 吃东西 。
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甘薯
俗称地瓜、红薯 。 它性平味甘 ， 具有健脾补血、益气通便的功效 。
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白木耳
它可以用百合或樱桃和冰糖烹饪或炖煮 。 润肺化痰 ， 养阴生津 ， 可治阴虚肺燥 ， 咽干口渴 。
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小红萝卜
生食可治肺热发热、口渴、咳嗽；如果和甘蔗、梨、莲藕等一起喝 。 效果更好 。 具有清热化痰、生津止咳、健胃消食的功效 。
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栗子
性温味甘 ， 既有健脾和胃的作用 ， 又有补肾壮腰的作用 。 最适合肾虚腰痛的人 。
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山药
味甘 ， 是“上品”药材 ， 不仅有补肺健脾的作用 ， 还能益肾填精 。 肾虚的人要经常吃 。
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