老年人吃点啥好吃的,这篇文章道出原委 老人家吃什么好吃的( 二 )


文章插图


老年人吃点啥好吃的,这篇文章道出原委 老人家吃什么好吃的

文章插图


大家听到茴香 , 肯定想到的就是用来调味用的八角 , 其实不然 , 虽然茴香气味与八角十分相似 , 但可不要将茴香与八角混为一谈 。 茴香既能入药 , 也能食用 , 有着温肾散寒、和胃理气的功效 。
老年人吃点啥好吃的,这篇文章道出原委 老人家吃什么好吃的

文章插图


1.准备洗净的小茴香一小把 , 用刀切碎 , 放入拌菜盘中 。
老年人吃点啥好吃的,这篇文章道出原委 老人家吃什么好吃的

文章插图


2.盆里加入食盐1克 , 十三香0.5克 , 鸡粉0.5克 , 芝麻油2克 , 加入芝麻油可以锁住小茴香里面的水分 , 然后用手拌匀 , 化开调料 。
老年人吃点啥好吃的,这篇文章道出原委 老人家吃什么好吃的

文章插图


3.再打入一个鸡蛋拌匀 , 加入适量面粉 , 用手搅拌 , 加入面粉可以增加丸子的粘合性 , 面粉要分次加入 , 继续搅拌成硬一些的馅料备用 。
老年人吃点啥好吃的,这篇文章道出原委 老人家吃什么好吃的

文章插图


4.起锅倒入食用油 , 等油温烧至四成热时 , 改成小火 , 用左手虎口挤出丸子 , 再用勺子挖出丸子 , 下入油锅中 。
老年人吃点啥好吃的,这篇文章道出原委 老人家吃什么好吃的

文章插图


5.等丸子全部下完以后 , 继续上火慢炸 , 用勺子轻轻翻动 , 使丸子受热均匀 , 炸至丸子外皮微黄酥脆时 , 即可捞出控油 , 这个过程大概要三分钟左右 。
6.准备一个西红柿 , 切成薄片 , 摆入盘中 , 再放上少许葱丝 , 然后把炸好的丸子 , 均匀的装入盘中就可以上桌食用了 。
老年人吃点啥好吃的,这篇文章道出原委 老人家吃什么好吃的

文章插图


老年人吃点啥好吃的,这篇文章道出原委 老人家吃什么好吃的

文章插图


胡萝卜作为厨房常见的一种蔬菜 , 它的营养价值也是不可忽视的 , 其中含的胡萝卜素 , 正是孩子长身体时所需要的 。
老年人吃点啥好吃的,这篇文章道出原委 老人家吃什么好吃的

文章插图


1.准备洗净的胡萝卜一根 , 切成菱形片 , 猪瘦肉一块切成肉片 , 放入水盆中 , 洗去里面的血水 , 挤干水分放入小盆中 , 加入食盐 , 胡椒粉 , 料酒 , 老抽 , 用手抓匀 , 加入蛋清 , 玉米淀粉 , 再次抓匀 , 加入食用油拌匀 , 腌制五分钟 。
老年人吃点啥好吃的,这篇文章道出原委 老人家吃什么好吃的

文章插图


2.大葱半根切成葱段 , 生姜切成姜片 , 蒜子两粒切成蒜片 , 再放入几粒红干椒 , 青椒半个切成菱形片 , 切好放入盆中备用 。
老年人吃点啥好吃的,这篇文章道出原委 老人家吃什么好吃的

文章插图


3.锅中烧水加入少许植物油 。 水开后下入胡萝卜 , 焯水一分钟捞出控水放入盆中 。
老年人吃点啥好吃的,这篇文章道出原委 老人家吃什么好吃的

文章插图


4.炒锅烧热添入三大勺食用油 , 油温三成热时改小火 , 下入腌好的肉片 , 用筷子轻轻滑散 , 滑油40秒倒出控油 。
5.重新起锅添入食用油 , 放入葱姜蒜和红干椒爆香 , 再下入肉片翻炒 , 倒入胡萝卜继续翻炒10秒钟 , 倒入青椒片翻炒均匀 , 开始调味 。
老年人吃点啥好吃的,这篇文章道出原委 老人家吃什么好吃的

文章插图


6.加入食盐2克 , 胡椒粉1克 , 生抽5克 , 蚝油3克 , 鸡精2克 , 白糖1克提鲜 , 开大火翻炒30秒化开所有调料 , 起锅装盘美味即成 。

相关经验推荐