艾灸的纯阳温煦作用 ， 可以驱散人体的寒湿之邪 ， 温暖人体的经络 ， 补充人体的阳气 ， 使血液通畅 。 夏季扶阳时 ， 选后腰 ， 取背俞穴 ， 每次艾灸30分钟 ， 可养阳 ， 调理五脏气血 ， 疏通经络；选取肺脂、风门、体柱、足三里等 。 因为艾灸还可以预防“空调病”的发生 。
火灸
背上放药膜(补阳的药 ， 用附子、干姜、肉桂制成的药酒)、干毛巾、艾绒 ， 点火20秒 ， 再用湿毛巾熄灭 。 这种疗法可以促进药气从表皮渗透到真皮、骨骼和关节 ， 到达全身 。 酒助火烤 ， 火可以用酒祛寒 。 能明显改善阳虚体质 ， 调节阴阳平衡 ， 扶正祛邪 。
三伏天灸
根据“春夏养阳”理论 ， 药物对穴位的刺激可使局部皮肤发红、充血 ， 甚至起泡 ， 从而在冬夏两季起到刺激经络、调理气血、防病治病的作用 。
【阳暑最好的治疗方法，这样的文章太好了 阳暑怎么消除最快】综上所述 ， 祛暑祛湿扶阳相结合是夏季最科学的养生方法 。 所以 ， 天气好的时候 ， 不要长时间待在户外 。 同时 ， 为了避免暑热 ， 不要吃太凉的东西 ， 或者长时间呆在空调房里 ， 防止湿气的入侵 。 只要你按照文章中介绍的去做 ， 我相信你的朋友们这个夏天一定会身体健康 。
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