胃是人体消化食物的最大帮助 ， 帮助消化食物 ， 为身体的运转提供能量 ， 维持人体的正常功能 。 所以平时一定要注意肠胃的健康 。 胃好了 ， 人自然也就健康了 。 #夏芳健康指南#
胃很强大 ， 但是很脆弱 。 很多人在生活中忽视了对肠胃的保养 ， 导致肠胃疾病频发 。 所以 ， 养胃要尽早提上日程 。 生活中很多年轻人被肠胃病困扰 ， 经常腹痛、腹胀、反酸、烧心 ， 非常担心胃病恶化 。
俗话说 ， 病从口入 ， 经常胃病和饮食不健康有关 。 大多数人会想到辣椒 ， 这种伤胃的食物 。 辣椒有很强的刺激性 ， 过量摄入会给肠胃带来很大的伤害 ， 诱发肠胃问题 。
相比之下 ， 辣椒并不是真正的“烂胃王” 。 以下食物可能会对胃造成很大伤害 。 建议你尽早加入饮食“黑名单” 。
1.甜点
奶油蛋糕、泡芙、巧克力等各种甜品都很受女性朋友的欢迎 。 男人不太喜欢这些甜点 。 经常吃甜点会导致胃部健康受损 ， 增加胃炎和胃溃疡的风险 。
爱吃甜品的人胃液分泌过多 ， 导致消化系统异常 ， 最终导致脆弱的胃黏膜受损 ， 加重胃肠疾病 。 甜品种类繁多 ， 有糖果、蛋糕、冰淇淋、汤圆、糯米制品等 。 甜品也被称为“烂胃之王” 。 医生建议 ， 不吃就不要吃 ， 尽早远离 。
2.苏打饼干
近年来 ， 苏打饼干被商家利用可以养胃的口号广泛销售 。 有些人认为碱性食物可以养胃 。 苏打饼干属于弱碱性食物 ， 肠胃不好的人可以多吃 。 这是常见的饮食误区 。
苏打饼干确实可以中和部分胃酸 ， 减少胃酸对胃黏膜的腐蚀刺激 ， 但苏打饼干对胃和胃酸的综合作用并不强 ， 除非一次性吃下大量苏打饼干 ， 但这样做会增加消化系统运行的负担和压力 。
汽水中脂肪和碳水化合物的含量不低 。 正常情况下 ， 胃里的强酸性有助于消除 。 正常情况下 ， 胃里的强酸性可以帮助消化 。 但如果经常大量食用苏打饼干 ， 也会导致越来越严重的肠胃疾病 。
3.酸性水果
山楂、李子、柠檬等 。 都是常见的酸性水果 ， 酸甜适口 。 相信大家对他们都很熟悉 。 适量食用这些食物 ， 可以促进胃酸分泌 ， 加速食物的消化吸收 。 但一次服用过多会导致肠胃不适 ， 出现反酸、恶心、呕吐等症状 。
酸性水果吃多了 ， 容易导致胃里的酸性越来越大 ， 从而引起不适症状 ， 也会导致越来越严重的肠胃疾病 。 一次吃太多酸性食物会加重肠胃不适 。 建议日常生活中少吃不利于消化的食物 。
4.浓茶
喝茶可以养生 ， 但喝浓茶不一定 。 睡前喝茶导致大脑过度兴奋 ， 无法正常入睡 。 喝浓茶会导致失眠 ， 主要是因为茶中含有咖啡因 ， 咖啡因本身就能刺激胃分泌过多的胃酸 。
喝茶后 ， 胃酸分泌量会增加 ， 胃病加重 。 浓茶本身会对肠胃造成严重伤害 。 茶越浓 ， 鞣酸含量就会越多 ， 刺激胃黏膜 ， 导致胃病加重 。
5、韭菜
韭菜 ， 又名长莴苣、壮阳草药 ， 具有温补肾阳的作用 。 大多数人都知道韭菜对胃不好 ， 吃多了容易烧心 ， 因为韭菜富含膳食纤维 ， 不容易消化 。 吃多了会刺激敏感的胃黏膜 ， 使胃黏膜屏障受损 ， 加重胃痛 。
一些病人
想要保持肠胃的健康 ， 就要注意饮食 ， 少吃 ， 注意养胃 。 平时要多吃一些能养胃的食物 ， 如小米粥、百宝粥等 ， 容易被肠胃消化吸收 ， 但也不能吃太多 ， 容易导致肠胃功能紊乱 ， 消化不良 。
2.规律饮食 。
即使工作再忙 ， 也要按时吃好一日三餐 ， 少吃多餐 ， 吃七八分饱 ， 吃饭时细嚼慢咽 ， 减轻肠胃消化和运转的负担 ， 容易被人体消化吸收 ， 提供充足的营养 。
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