食品安全问题一直困扰着现代人，日常生活中充斥着各式各样有毒食品和添加物，若累积的毒素没能及时排出，再加上工作和生活的压力、作息不正常等种种原因，就会使亚健康的人群越来越多，因此“排毒”是十分重要的自我保健法 。其实，生活中要排出毒素并不难，善用一些日常生活中汲手可得的食物就能有效排毒 。为大家整理出10种被称为排毒之王的食物 。
1.红薯
红薯含有帮助消化的纤维质，也是一种碱性食品，含高纤维素，在肠内能吸收大量水分，促使食物软化，帮助排便，还可中和人体内因吃太多的肉类、蛋、或疲劳引起的酸 。红薯中的胶原及粘液多醣类物质，可加强多余胆固醇的排泄 。
2.绿豆
绿豆有清热、解毒、祛火之功效，可以降低胆固醇，有保肝和抗过敏作用 。常食绿豆能帮助排除体内毒素，如酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等，促进肌体的正常代谢 。绿豆芽脱下的豆皮（绿豆衣），有清热解毒、明目退翳之功 。在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜效果更好 。
【堪称“排毒王”10种防癌美食上榜】
相关经验推荐
- 一天“三根香蕉”可降低中风危机
- 留住体内“润滑油” 可长寿防衰老
- 身体自带的防御系统 “抗病”的9个阶段
- 能让你长寿的一帖良方就是“少吃点”
- “少白头”逆转黑发从改善气血开始
- 这2种小海鲜，做好以后会“流血”，一般人看了不敢下筷子！
- 茶有六色各具不同养生功效 喝茶可预防“三高”
- 为什么皮肤瘙痒“越挠越痒”，“越痒越挠”再挠剁手
- 四种时刻不能做“忍者” 会憋出大病来
- 霜降节气“秋补”养生打底胜过于补冬