羊肉是必需要吃的 ， 今天吃羊肉饺子是极好的 。
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光吃补肾不可的 ， 另有年夜招来了：
养肾 ， 有一个既无效又简便的办法–揉按太溪穴 。
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补肾气另有一个最简单做到的工作 ， 您需求每天抽出工夫去晒：
壮阳气、温通经脉：常晒太阳
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我国传统医学以为 ， 常晒太阳能助发人体的阳气 ， 出格是正在夏季年夜天然处于“阴盛阳衰”形态 ， 而人应乎天然也没有破例 。故冬季常晒太阳 ， 能起到壮人阳气、温通经脉的成效 ， 对换节心情、改进人体形态有很好的感化 ， 无益身心安康 。
固然 ， 肾也不克不及补年夜发了 ， 夏季更要留意：“您的肉体形态！”
由于小雪当时：寰宇灵通！简单烦闷！
防“担心”多吃含叶酸的食品
含叶酸的食品菠菜、芦笋、猕猴桃、牡蛎、橘子、豌豆、黄豆以及深绿色的蔬菜中含有叶酸（B族维生素的一种） ， 能够协助咱们抵当烦闷 。别的 ， 喷鼻蕉仍是高兴食品、全麦面包是抗烦闷剂 。
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说到小雪后的摄生 ， 就有一个千古谜题：究竟冬吃萝卜夏吃姜是否是对于的？
很对于！萝卜 ， 药食同源 。西医以为 ， 萝卜性平 ， 味辛、甘 ， 入脾、胃经 ， 具备消积导滞、化痰止咳、下气宽中、解毒等成效 。古代研讨证实 ， 萝卜另有防癌抗癌感化 ， 所含的维生素C、胡萝卜素能禁止亚硝胺致癌分解的感化 。
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对于萝卜正在官方的鄙谚 ， 除“冬吃萝卜夏吃姜 ， 没有要大夫开药方”以外 ， 另有诸如“萝卜上市、大夫没事”、“萝卜进城 ， 大夫关门”等 。
闻声没？小雪当时每天吃萝卜 ， 大夫都要赋闲了！
这里还要说一个您必定没有晓得的摄生常识——
天冷了 ， 这些生果要“趁热吃”！
（这些生果要按上面办法热着吃 ， 才有奇效）
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大师如今考虑一下 ， 小雪当时寰宇灵通 ， 随同降温 ， 最简单患上甚么病呢？
伤风！伤风！伤风！
一个冷气入体您就抱病倒 ， 以是小编有七点规劝大师 ， 必定要照着做：
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以上七点中实在最紧张的是第一点 ， 记患上加衣 ， 实在这个说法很抽象 ， 详细来讲：
您要记患上戴帽子！
由于：头部最怕受风寒
从小雪骨气开端 ， 气象变冰冷 ， 会影响心脑血管 ， 形成血压动摇等 。西医以为“头为诸阳之会” ， 即头部是一切阳经会聚之处 ， 最不克不及受风寒 ， 以是必定要戴帽子 ， 留意御寒、维护阳气 。
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除戴帽子另有一点要独自拿进去提示列位 ， 便是——
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