快乐的日子总是短暂的 。 不知不觉 ， 国庆假期已经结束了 。 你很快就会回归日常生活 ， 结束紧张而充实的假期 。 你现在身心疲惫吗？赶紧吃点抗疲劳的食物 ， 吃完很快就精力充沛了 。
"
【劳累过度吃什么补品好？劳累过度用什么补品合适，记住这几个重点】国庆大家都准备好吃喝了吗？
有吃胖的树 ， 也有累瘦的树吗？
多少人像咸鱼一样躺在家里 ，
有多少人还在茫茫人海中赶着回家？
我不知道你的国庆节是怎么过的 ，
大家呢？我们来面试吧 。
请问假期上班比上班还累吗？
似乎每个人都很累 。 有什么方法可以快速调整？
如果调整不了 ， 有什么支撑你回来工作？
很穷 ， 然后.
算了 ， 面试进行不下去了 。 再见！
长假过后 ， 大家普遍都有这样的感觉 。 他们不仅没有感到足够的休息 ， 反而感到身心疲惫 ， 工作时没有精力 ， 因此头痛 。
这里有一个很好的方法很管用：上班吃点头痛药 ， 头会感觉不那么痛 。
开个玩笑 ， 对于那些正在吃喝玩乐 ， 感觉有点累的人 ， 我们诚意奉上一份抗疲劳食谱 。 有了它 ， 你很快就能补充能量 ， 补充血液 ， 精神饱满地回归日常生活！
抗疲劳豆芽——加速乳酸分解 。
国庆期间 ， 如果长时间进行大运动量的运动 ， 由于无氧代谢 ， 会产生大量的乳酸 。 如果这些乳酸不能及时分解 ， 人就会感到疲劳和酸痛 。
豆芽中含有天冬氨酸 ， 有助于分解乳酸 。 豆芽中的维生素A和维生素C还有助于维持人体正常的免疫功能 ， 有抗疲劳和抗氧化的作用 。
炒蔬菜
材料：豆芽300克、豆腐丝10克、韭菜100克、鸡蛋1个、粉丝适量及其他调料 。
练习：
1.挑选韭菜 ， 洗净 ， 切段 ， 豆腐切丝切段 ， 豆芽洗净 ， 备用 。 鸡蛋打好 ， 粉丝泡好 。
2.用调味料将韭菜、豆腐丝、豆芽、鸡蛋、粉条翻炒 ， 即可食用 。
抗疲劳萝卜——改善食欲
国庆期间 ， 很多人饮食不规律 ， 节后食欲不振 ， 消化不良 。 这个时候可以吃一些萝卜 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 提高食欲 。
相传清朝慈禧太后因政务繁忙 ， 卧床不起 。 吃了药 ， 吃了补品 ， 也不见好转 。 后来她不小心吃了些萝卜 ， 病好了 。
阆中还告诉她 ， 以后如果累了或者胃口不好 ， 可以吃点萝卜改善症状 。 萝卜含有挥发油和膳食纤维 ， 能促进肠道蠕动 ， 增加食欲 ， 帮助消化 。
萝卜和泡菜
食材：中等大小的白萝卜、青萝卜、胡萝卜各一半 ， 其他调料适量 。
做法：将白萝卜、青萝卜、胡萝卜各洗一半 ， 切片或切块 ， 放入碗中 ， 加入白糖5g ， 酱油少许(约为萝卜体积的一半) ， 陈醋1汤匙 ， 搅拌均匀 ， 腌制3小时后食用(中间搅拌数次) 。
这个腌萝卜脆嫩爽口 ， 是很好的佐料 。 如果腌萝卜吃不完 ， 可以放在冰箱里保存 ， 2天内食用 。
抗疲劳胡萝卜3354缓解视疲劳
胡萝卜南瓜派
材料：中等大小的胡萝卜1根 ， 南瓜50克 ， 牛奶100毫升 ， 低筋面粉100克 ， 其他一些辅料 。
相关经验推荐
- 吃什么能对失眠有帮助？吃哪些食物能帮助失眠，重点知识来了
- 象拔蚌不能与什么同食？象拔蚌什么位置不能吃，查看资料，点这里~
- 象拔蚌是什么东西？象拔蚌是什么东西啊，快速阅读此文
- 用脑过度吃些什么好？用脑过度吃什么补补，不懂的，看此文
- 过度疲劳吃什么药？过度疲劳吃些什么药，了解这些科普知识吗？
- 吃什么补气血好最快最有效？吃什么补气血最快恢复，快来瞧瞧
- 葡萄不能和什么一起吃最好？葡萄与什么不能一起吃，不妨自己来看下
- 葡萄不能和什么一起吃？葡萄和啥不能一起吃，早知道早受益
- 吃什么东西可以防止心脏病？防止心脏病吃点啥，不了解的，快来
- 工作劳累吃什么比较好？工作过于劳累吃什么，太赞了，收藏了！