心血两虚 。 即精神疲乏、四肢无力、心悸健忘、胸闷气短、多梦、食欲不振、头晕头痛、全身酸痛、四肢麻木、面色苍白、食欲不振、大便溏薄 。 当食疗以健脾养血、宁心安神为主时 ， 可以选择炖黄鸡健脾 。
具体做法：生白术30克
胃气不足型 。 表现为乏力、发热、轻度畏寒、咽喉痒或微痛、头痛、全身肌肉关节酸痛、淋巴结肿大 ， 或伴有头晕、记忆力减退、醒后乏力等 。 当食疗以健脾益肺、调和营卫为主时 ， 可以选择益气扶正粥 。
具体做法：生黄芪30g ， 党参20g ， 白芍10g ， 炙甘草10g ， 生姜3片 ， 红枣12枚 ， 粳米100g ， 糖少许 。 将前六味加水煎煮 ， 去渣取汁 ， 将粳米加入药汁中 ， 用小火煎煮至米熟 ， 加入白糖 ， 混合均匀 。
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