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1、这样减肥是不行的，是饿瘦的还是要正常三餐
【盲目节食减肥是怎样的体验？ 节食两周怎么提高代谢】这样减肥是不行的，是饿瘦的，还是要正常三餐，每餐少吃点，少吃高脂肪的食物，然后多运动，要坚持，，，一个月下来，绝对瘦不少，，
这将严重损害你的健康！只一袋牛奶吃一个苹果是无法提供你一天的身体消耗！而如果你还继续坚持这样的饮食，很快你就会发现，体重开始下降，因为为了维持身体的消耗，不得不分解你的肌肉 。 一但身体的代谢紊乱，就会出现各种症状，如乏力、记忆力衰退，脱发等等！每天保持足够的营养，才能保持身体的健康！所以千万不做类似的尝试！点一点，关注“红鸦”，帮助一起分享健康！
2、盲目节食减肥的危害有哪些？
每天只有一袋牛奶和一个苹果是完全不足以供应身体每天维持身体活动最基本的热量，长此以往，身体会大量消耗脂肪和肌肉，造成营养不良，甚至危害生命 。 健康减肥应该把每天的热量摄入控制在1000卡路里左右，其中，优质蛋白，植物油和天然碳水盐适量，太低的卡路里对身体健康会有不良影响 。 减肥期间也应该注意水分摄入，如果喝水太少，除了容易对肾脏有损害，还不利于减肥 。
盲目节食减肥的方法说简单些，就是挨饿，透过单纯的减少摄入食物的总量来达到减轻体重的目的 。 盲目节食减肥有以下几个缺点：1.导致营养不良：不少人正常吃饭都会出现营养摄入不均衡的情况，盲目节食就更容易导致营养素缺乏，影响身体健康 。 正常的减肥一定是透过科学合理的膳食搭配，在满足人体基本营养素需求的前提下，减少能量的摄入，不足部分能量靠分解体内多余的脂肪来提供，达到减肥的目的 。
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