不要被老一辈的观念误导， 要学会科学坐月子！
每个女人一生都会经历生育阶段， 这是不可避免的 。 妈妈生完孩子后， 需要经历一个生殖系统恢复的过程， 也就是俗称的坐月子 。 毫无疑问， 所有生孩子的母亲都要坐月子 。 那么， 女性怀孕后坐月子期间需要注意什么， 有哪些禁忌需要了解？说到坐月子， 很多妈妈都很头疼， 面对陈旧的坐月子习惯， 真的不好说！
不洗澡， 不洗头， 一天不吃饭， 各种汤， 直到呕吐 。 我想很多妈妈都经历过这个 。
最后， 希望每个新手妈妈都能坐月子， 让自己的身体尽快恢复到孕前状态， 一起做一个快乐的辣妈~
坐月子的时间可以超过30天， 整个产褥期要6-8周， 也就是42-56天 。 所以产褥期结束， 也建议产妇去医院体检的时间在42天左右 。
每天用清水清洗会阴部， 防止因感染引发妇科疾病 。
刚生完孩子的妈妈在分娩前几天恶露较多， 要注意及时更换产褥和擦拭外阴， 防止妇科感染 。
自然分娩后3-5天， 剖腹产后2周左右， 产妇可以洗澡， 但每次洗澡时间不宜过长， 一般为5-10分钟 。
在坐月子期间， 母亲一般饮食丰富 。 这时候他们就需要注意口腔清洁了 。 每天一到两次， 可以选择妇产软毛牙刷 。 当你不能移动时， 你可以用漱口水 。
很多妈妈产后都会便秘 。 可以注意多补充流质和蔬果 。 水果不一定要煮熟， 会增加水果中的糖分， 但需要常温或温热食用 。
自然分娩的母亲在分娩后几个小时就会感到身体健康 。 试着下床小便 。 产后24小时可自由活动， 但避免长时间站立、长时间下蹲或做重活， 以防子宫脱垂 。
产后6-8小时可以排尿， 第一次排尿很重要 。 但由于各种原因， 部分产妇可能无法顺利排尿 。 如遇排尿困难， 可用温水冲洗会阴部， 听流水的声音， 利用条件反射原理诱导排尿 。
无论冬夏， 都可以用空调调节室温， 经常开窗通风 。 室温保持在25-28， 但是你需要注意避免直接对着风吹或者面对冷风口 。 如果你的衣服因出汗过多而变湿， 你必须立即更换 。 冬天在床边准备一件睡袍， 半夜起床喂奶就马上穿上 。
如果刚开始给宝宝喂奶就感觉乳头疼痛， 可以涂上专用的乳头膏止痛， 不用清洗， 宝宝可以放心食用 。
如果咬宝宝的乳头， 多半是抱胸姿势不正确 。 你应该吮吸乳晕而不仅仅是乳头 。 用手指轻轻按压宝宝的下唇， 使上下嘴唇环绕妈妈的乳晕， 这才是正确的抱胸姿势 。
早吸吮早开奶， 宝宝吸吮是最快的泌乳方式， 可以尽快建立泌乳或泌乳反射， 促进乳汁分泌， 同时有利于子宫收缩的恢复 。
哺乳前不需要过度清洗乳头 。 记得用肥皂和酒精擦洗乳头， 因为妈妈的乳头含有益生菌， 是送给宝宝的好礼物 。 如果需要清洗， 用温水洗即可 。
刚生完孩子， 妈妈身体虚弱， 可以侧卧， 给宝宝喂奶， 但注意不要睡着， 以免压到宝宝的口鼻 。
月子里甚至宝宝3个月要按需喂养， 也就是宝宝觉得饿了想吃的时候就吃 。 通常新生婴儿每两个小时吃奶一次， 或者一天至少吃奶8-12次， 吃奶对婴儿来说也是安慰剂 。
在奶水充足之前， 新生儿应该每隔两三个小时轮流喂奶 。 母乳喂养时， 要注意两个乳房都要让宝宝吃， 以免只吃一边， 导致另一边乳房的乳汁分泌减少
母乳喂养的妈妈一般在产后两周左右迎来泌乳高峰期 。 听到宝宝哭闹或抱宝宝会产生泌乳反射， 乳汁会打湿衣服 。 这时候可以用防溢乳垫 。
宝宝出生后会排大便， 变轻 。 这个时候， 有的妈妈奶水不够 。 只要婴儿出生时体重下降不到7%， 就不需要额外添加奶粉 。
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