肾结石的人吃点什么好？肾结石尽量多吃什么菜，不妨自己来看下 _生活百科

肾结石是一种可以轻易击倒很多青壮年男性的疾病，发病堪比“呼吸痛” 。
铮铮铁骨的男人在这种情况下，也只能痛苦地打滚，而偏偏这种病很受年轻人的欢迎。

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得了肾结石，不仅会引起身体上的疼痛，想想就让人发抖，还会让人害怕吃东西，觉得吃这个吃那个都不行。
其实也没那么夸张。肾结石患者确实需要注意饮食的某些方面，合理的饮食也可以起到预防肾结石的作用。
一个
多喝水，控制体重。
每天8杯水是最基本的。对于一个年轻人来说，可以喝3升，这是预防肾结石最重要的！
但如果肾功能受损，甚至出现肾衰竭，就要遵医嘱确定饮水量。
多喝水，多排尿，可以防止尿液中的晶体成分在肾脏沉积。对于已经有肾结石的人来说，多喝水有助于结石的排出。

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另一个关键点是保持健康的体重。
控制体重是治疗几乎所有慢性病的唯一方法。研究表明，超重会增加患肾结石疾病的风险。多么油腻的饮食啊！
对于超重的人来说，预防肾结石首先要做的就是调整饮食结构减肥。至于怎么减肥，文末有小贴士！
2
怎么吃和结石的种类有关。
如果您已经患有肾结石，请仔细询问您的医生，确认您的肾结石类型、肾结石的不同类型以及相应的饮食注意事项如下：
草酸钙结石3354可以减少草酸盐和钠的摄入，限制动物对蛋白质的摄入，从食物中获取足够的钙。
磷酸钙石3354可以减少钠的摄入，限制动物蛋白质的摄入，从食物中获取足够的钙。
尿酸结石3354限制动物蛋白质的摄入。
胱氨酸结石3354保证充足的饮水。
当然有时候肾结石的纯度没有宝石高。同时也有可能是几种成分混合的肾结石，要从相应的方面注意饮食。
如何将上述注意事项付诸实践？接下来我告诉你！
如果患有草酸钙结石，尽量减少食用以下食物的频率，因为这些食物草酸含量较高：
然而，草酸盐是水溶性的。烹饪时，热烫可以去除大部分草酸盐。比如菠菜，煮之前可以焯水，还是可以吃的。

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菠菜经过热烫后草酸大大减少。
在这里，我也要提醒大家，对于没有肾结石的健康人来说，吃这些草酸含量高的东西，不用担心会得肾结石。放心大胆吃吧！
因为肾结石中的草酸大部分是机体代谢异常产生的，只有一小部分被食用。相反，这些食物含有钙和镁，以防止结石的发生。如果你不吃它们，那将是一种损失！
【肾结石的人吃点什么好？肾结石尽量多吃什么菜，不妨自己来看下】钠主要来自饮食中的盐。吃得太咸不仅使人容易得高血压，还会增加肾结石的风险，所以我们应该再次使用“清淡饮食”这一经典养生法！
除了在烹饪中少放盐，我们还应该注意许多加工食品含有大量的盐。即使不太咸，也很容易钠含量超标，比如罐头、西式快餐、膨化零食、果脯等等。
购买包装食品时，一定要观察营养标签，看清上面的钠含量和营养参考值% 。