什么茶刮油最有效？喝什么茶刮油减肥，看完此文章你一目了然 _生活百科

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油腻的时候，喝杯茶就觉得从嘴里到肚子都清爽了。如果你多喝茶，你很快就会感到饿。
这些饮茶后的感受，让很多人都认同了喝茶可以“刮油” 。

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喝茶如何解闷？如果喝茶可以“刮油”，那么多喝茶可以减肥吗？
受访专家
中国工程院院士、湖南农业大学教授刘中华
教授级高级工程师、国家一级品茶师沈红
大连市中心医院营养科主任王兴国
喝完茶饿了刮油
无论是喝茶后更容易饿，还是缓解油腻感，对肠胃起作用的都是茶。
茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱，能刺激胃酸分泌，增加胃动力。
胃酸分泌增加，胃肠蠕动加快，会帮助食物消化，使人更快产生减脂、油腻或饥饿的感觉。
但是，无论是肥胖还是饥饿，都不意味着喝茶可以刮油或者减肥，因为喝茶改变的只是消化的过程和感觉，而不是消化的结果。
因此，茶、咖啡、含咖啡因的饮料等。都不足以达到减肥的目的。
一天，一年，一生，茶叶要换着喝。
绿茶、黄茶、白茶、红茶、乌龙茶、黑茶等六种茶，由于制作工艺不同，风味和成分差异很大。
刘忠华院士的饮茶建议是：茶要每天、每年、一生交替喝。
绿茶属于非发酵茶，白茶、黄茶属于微发酵茶，乌龙茶属于半发酵茶，红茶属于全发酵茶，红茶属于后发酵茶。
【什么茶刮油最有效？喝什么茶刮油减肥，看完此文章你一目了然】根据氧化发酵程度，依次为绿茶、白茶、黄茶、乌龙茶、红茶、黑茶，基本符合中医从寒到暖的顺序。

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法律
早绿晚黑
喝茶的时候可以遵循轻氧化到重发酵的规律。
当然，以上建议并不是绝对的，需要考虑个人饮茶喜好和体质差异。
量
9-10克
每天喝9到10克茶是适度的，早中晚三次都可以冲泡。研究发现，茶的保健作用还存在剂量效应关系。希望通过饮茶获得更多的健康益处，建议适当增加饮茶量。
前一天剩下的茶
最好不要喝
“隔夜茶”不致癌，但不建议饮用。一杯茶泡了很久，没有了刚泡时的香气和清新感，但依然可以喝，不会威胁健康。但是从健康的角度来说，不建议喝隔夜茶。
专家教你挑选春茶。
“明前黄金，明后白银，谷雨后采茶”，许多人在早春市场过度追求春茶，以求初尝新茶。其实春茶不一定要越早采摘越好。
春茶味道鲜美爽口，香气馥郁宜人。可以说是一年中品质和口感最好的茶。而且春茶生长期病虫害少，春茶农药用量很少，污染更小。
各种茶都称为“春茶”，其中以讲究喝新茶的绿茶最为典型。西湖龙井、洞庭碧螺春、黄山毛峰、信阳毛尖、太平猴魁都是不二之选。
选择春茶时要注意。
乍一看，春茶的茶叶一般包裹紧密，毛多，色泽鲜香。
第二，看汤的颜色。春茶新鲜湿润。浸泡后，汤色翠绿清澈。老茶含茶褐色素较多，冲泡后茶汤呈黄褐色。
无论是哪种春茶，三种茶闻起来都更加醇厚清新，香气浓郁持久。
看茶底，新茶色泽翠绿带黄，色泽鲜艳，鲜嫩明显。
最好用玻璃杯或碗冲泡绿茶。茶叶可以在茶具底部覆盖一层薄薄的东西。泡茶的最佳温度