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四个因素会导致脸色暗黄 。
1.长时间熬夜 。
随着夜生活的不断丰富， 很多女生晚上12点都不睡觉， 要么和朋友玩， 要么玩电脑 。 熬夜是变成暗黄的常见原因 。 熬夜会导致身体的皮肤无法得到足够的休息时间和恢复时间， 这样毒素就会在体内堆积， 让皮肤越来越不健康， 容易出现暗黄 。
2.不注意保养 。
想要拥有好皮肤， 日常保养是非常必要的 。 通常是一些卸妆不彻底或者日常保养不够等等 。 会导致我们皮肤加速老化， 出现很多皮肤问题 。 皮肤一天比一天松弛， 同时肤色一天比一天更黑更黄 。 随着工作压力越来越大， 心情不好， 这些皮肤问题会越来越严重 。 所以在日常生活中， 一定要学会放松自己， 注意日常保养 。
3.皮肤是自然遗传的 。
有些人的肤色是天生遗传的 。 比如他们的父母肤色偏黄， 他们的孩子肤色不可能更白 。 这个时候， 只要你身体健康， 其实没有其他有效的方法 。
4、压力太大导致脸色暗黄 。
无论是生活上的压力， 还是工作上的压力， 这会导致我们的心情变得焦虑， 也会影响到我们的皮肤 。 不仅我们的皮肤会变得暗黄， 面部也会变得暗沉 。
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【长期熬夜喝什么粥最好？女士经常熬夜喝什么粥，这些你了解多少？】你想要什么看起来很好吃？
黑米黑豆粥
黑豆1把， 黑米2把， 黑芝麻1把， 百合10片， 薏苡仁3把， 核桃2个， 大米2把， 红糖适量 。 (核桃也可以用花生代替 。 以上金额是两个人的 。 )中午把原料泡好， 晚上洗碗的时候开始煮粥 。 大约需要10分钟， 水变得粘稠 。 关火， 盖上盖子 。 第二天早上加点水， 红糖， 加热两分钟！
黑米和黑豆含有丰富的B族维生素、微量元素和黑色素 。 黑芝麻能滋补肝肾， 滋润五脏， 都有美容乌发的功效 。 脸上所有的缺陷和衰老的迹象， 都可以被强大的肾脏抹去 。 世界上唯一有能力扭转时间并保持青春的强大器官是肾脏 。
红薯粥
红薯100克洗净， 切成小块 。 用150克粳米和适量水煮成粥， 早晚餐均可食用 。 红薯是人们经常吃的食物 。 《纲目拾遗》中记载红薯能“补中、补血、肥五脏” 。 此外， 中医认为， 脾是气血的生化之源， 可以将水谷转化为气血， 滋养面部， 改善面部皮肤， 使人容光焕发 。
红薯粥可以健脾和胃， 调理气血， 达到润肤美容的目的 。
燕麦片
将燕麦50克加适量水煮成粥， 晚上食用即可 。
燕麦又名油麦菜、莜麦， 味道甘甜， 属于高蛋白食物 。 它们有很高的补虚健脾功效 。 经常食用燕麦片可以保持皮肤弹性， 防止老年斑的产生 。
枸杞发酵蛋给你好脸色 。
很多人喜欢吃发酵蛋， 这里推荐鹌鹑蛋 。 这是因为鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素、维生素A和E等 。 和酒一起煮， 还会产生对女性皮肤有益的酶和活性物质 。 每天吃一碗， 让皮肤水嫩有光泽 。
枸杞是滋补肝肾的佳品， 也是美容药膳中常用的原料之一 。 维生素A的含量也很丰富 。 这些食物加在一起， 可以促进营养的吸收， 女性吃了之后脸部更加水润动人 。
用枸杞酒煮鸡蛋时， 先将200克酒煮沸， 再加入5克枸杞、适量冰糖和50克鹌鹑蛋液依次搅拌均匀， 最后用武火煮沸 。
技巧
鹌鹑蛋比鸡蛋更有营养， 但鸡蛋也可以 。 一定要吃蛋黄， 它的效用比蛋清好， 尤其是其中的胆固醇对乳房发育也非常有益 。 新妈妈产后坚持每天吃， 既保证了自己有优质的奶水， 也让自己的皮肤越来越好 。
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