春节期间， 各种饭局是不可避免的 。 吃太多油腻的食物会增加胃的负担 。 所以春节过后， 要多吃一些能促进消化、保护肠胃的食物 。 其中南瓜是不错的选择 。 南瓜中含有的果胶可以解毒， 保护胃肠黏膜免受粗糙食物的刺激 。 除此之外， 南瓜中含有的成分还能促进胆汁分泌， 加强胃肠蠕动， 帮助食物消化 。 用南瓜和银耳煮汤， 每周吃两次， 既能保护肠胃， 又能减脂护肤 。
文章插图
银耳被誉为“菌中之冠”， 是一种物美价廉的滋补品 。 富含天然胶质， 还有滋阴的作用 。 经常吃一些银耳可以使皮肤白嫩有光泽 。 银耳中丰富的膳食纤维可以帮助肠胃蠕动， 减少脂肪吸收 。 南瓜和银耳是绝配 。 一起煮汤又好吃又营养， 特别适合女性朋友 。 熬夜过年皮肤差 。 你不妨喝这个汤补充胶原蛋白， 皮肤会白的有光泽 。 爱美的小姐妹们， 赶紧整理吧！吃得健康， 长得好看， 你的美就是美！
文章插图
【南瓜枸杞银耳汤】
食材：老南瓜1个；半个干银耳 。
原料：枸杞10克；冰糖40克 。
第一步：先准备好食材， 半个银耳可以煮一锅 。 不要加太多， 以免浪费 。
文章插图
第二步：将银耳放入温水中， 浸泡10分钟， 去黄根， 冲洗干净， 然后撕成小花 。 南瓜去皮洗净， 切成小块备用 。
文章插图
第三步：将银耳放入砂锅中， 倒入足够的水， 中火煨45分钟 。
文章插图
第四步：炖至银耳软糯， 汤汁粘稠时， 加入南瓜继续炖15分钟 。
文章插图
第五步：加入枸杞和冰糖拌匀 。 一锅又甜又软的甜品就做好了！枸杞不要长时间炖， 以免营养流失， 出锅前放进去即可 。
【经常熬夜的女人喝什么汤最好？长期熬夜喝点什么汤，谨记文章中提到的】
文章插图
文章插图
相关经验推荐
- 长期熬夜喝什么粥最好？女士经常熬夜喝什么粥，这些你了解多少？
- 女人经常熬夜喝什么汤最好？常熬夜的女人要喝4种汤，此文真不错
- 晚上熬夜早上吃什么东西？熬夜了早上吃什么好点，免费好文快来看！
- 加班熬夜煲什么汤好？长期熬夜的12种食补，推荐收藏此文章
- 熬夜以后吃什么食物？熬夜后吃什么最好，技巧全在这里了！
- 晚间适合吃什么？熬夜吃什么，点击这里告诉你
- 电饭煲煮什么粥好吃？电饭锅都可以熬哪些粥，这里大有看头
- 羊油加入哪种香料熬才香？羊油熬制方法，此文一针见血
- 宝宝吃的粥米哪种好？宝宝熬粥用什么米最好，这篇文章太及时了
- 熬的粥为什么水米分离？煮的粥水米分离怎么办，技巧全在这里