咱们每一个人，好像落叶树，春季的时分开端抽芽，气血开端向外走；到冬季，一切的气血到了里面，以是枝繁叶茂，而根里不甚么养分了；只需金风抽丰一同，树叶一落，气血从内向里走；到冬季，里面的树叶不了，一切的养分都到根部去了 。人也是同样的，春季的时分气血由外向外走，到炎天气血都曾经到里面了，外面就绝对缺乏了 。
炎天为何简单闹肚子？
不只仅是细菌以及病毒的成绩，更紧张的是你的形态变了，阳卫之气都正在里面，以是吃点黄瓜凉粉就闹肚子 。
炎天，人的气血由外向外走，里面的气血愈来愈茂盛，而外面的阳气就绝对缺乏了 。以是这时候候要用点东洋参如许的药物辅佐你的阳气，炎天出格热，出汗出格多的时分会感到心慌气短，由于汗液进来的同时，你的阳气分散了 。
西医医生这时候候叫你吃点生脉饮：人参、麦冬、五味子 。这么吃没有会上火，是由于外面气血缺乏，这是唐朝西医大师孙思邈发明的丹方，是医治暑热十分无益的方剂 。人参补中气，五味子收心气，麦冬清肺气，起到了清肺气、收敛心气的感化 。炎天多喝点生脉饮就没有会感触很疲惫 。
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五谷可养命，多喝小米粥
说到用饭，大师感到很复杂，实在一点没有复杂 。中国人的先人发明了筷子，筷子是甚么？给你的时分叫一双，合二而一，老子讲“道生一” 。用的时分必需一分为二，两个都动夹没有起工具，两个都没有动，也夹没有起工具，必需一动一静 。动者为阳，静者为阴，一阴一阳是为道 。老子讲“道生1、终身2、二生3、三生万物”，实在一点都没有玄，咱们天天运用的筷子便是这个事理，芹菜、韭菜、花生米都能夹起来 。当你了解这个文明的时分，更感触中华平易近族的巨大 。
五谷便是具备性命力的种子 。《黄帝内经》讲患上很分明，
“五谷为养、五果为助、五畜为益”，
人要安康必定要吃五谷，五谷是养命的；五畜为益，肉类是起到补益感化的 。孔子讲60岁的暮年人要吃肉，由于这个春秋的白叟，消化才能弱了，吃一点肉有助于养分的弥补 。
不管以肉食为主的平易近族，仍是以纤维性食品为主的平易近族都患上吃谷物 。为何呢？保持人的性命不只仅靠脂肪、卵白质，还需求有数具备性命力的种子，你看中药里的五子衍宗丸、补肾的药，年夜局部都是种子，枸杞子、五味子等等，一切的种子都具备持续性命的才能 。
乡村孩子吃的都是昔时的新粮，即第二年的种子，虽然这些孩子很少吃鸡鸭鱼肉，但身材长患上很强健 。如今城里孩子甚么好吃的都有，却总是吃陈粮烂谷子，养出的孩子没有是小胖墩便是芽菜菜 。咱们西方人因此谷物为主，老祖宗给咱们消化纤维性食品的肚子没有是一代人能改动的，但明天，咱们的孩子们每天用如许肚子去凑合牛排、鸡腿，能没有长胖吗？
正在谷物中，我出格要夸大一下吃小米的益处，大师晓得社稷的“稷”字便是小米的代称 。正在一切的谷物里，咱们的先人是把最佳的食粮供奉给入地 。为何拿小米供送上天？依据古代迷信的研讨，小麦、稻米就其养分成份，都比小米强，小米是细粮 。但您看看小米，一粒小米便是一粒性命，一碗谷子种到地里是一年夜片 。
小米正在任何瘠薄的地盘上都能发展，具备极强的性命力 。我国过来姑娘生完孩子为何喝小米粥？由于小米粥的补养后果出格好 。保持性命要靠有数具备性命力的种子，以是大师必定要以五谷为养，五谷中的首选是小米粥，并且没有要撇失落米油 。
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