养生关键在一天、一月、四季( 三 ) _中医养生

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卯时以及酉时，就比如是春季以及秋季。卯时是上午的5点~7点，酉时是下战书的5点~7点。这两个时候的摄生与年龄摄生是分歧的。
一年四时的摄生，一月四种月相的摄生，一天四个次要时候的摄生，都有雷同的地方。总的准绳便是适应地利，天人合一，与地利阴阳变革节律同步。
宋朝那首十分着名的禅诗：“春有百花秋有月，夏有冷风冬有雪。若无正事正在心头，即是人生好季节。”提到四时的气象、季候特点，实践上咱们每个人的终身也能够分红春夏秋冬四个时节，最关头的便是要无正事、无黑白，也便是要调神，这便是《黄帝内经·四气调神年夜论》的关头的地方。