秋季养肺吃什么好？秋季多吃什么食物养肺，点击这里告诉你 _生活百科

立秋后，天气明显变凉了。不知道大家有没有感觉到。秋天是成熟的季节，也是枯萎的季节。秋季的“寒气”破坏植被，对人体健康也有影响。
同时也提醒我们，秋季保健要及时调整，适应季节变化。
秋天天气比较干燥，干燥的气候很容易诱发很多疾病。这个时候，养肺是关键， “肺精脏”最怕燥。
中国自古就有燥伤肺的说法，而根据五行学说，五脏中的肺对应的是自然界的秋季，秋季肺功能处于旺盛期。
因为肺主皮毛，所以从鼻子开始。所以干燥很容易从皮肤、口鼻侵入，损伤肺部。所以，秋季养生要从润燥、养阴、润肺入手。建议大家多吃一些润肺、润肺、养阴的食物，以减轻秋燥对肺的伤害。

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1.蜂蜜
因为秋季天气比较干燥，而蜂蜜有补中润燥的功效。对肺燥咳嗽、肠燥便秘有效。多喝蜂蜜水可以有效缓解秋燥带来的不适。

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2.莉莉
我们秋天主要是湿润和干燥。秋天有很多滋润的食物，百合是第一个。百合不仅可以作为花卉供大家欣赏，也可以作为食物和药材供大家食用。性价比也很高。
百合有清热润燥的功效。秋季天气干燥，对于肺燥引起的咳嗽有非常好的效果。而且百合可以安神定志，秋季燥热。很多人会烦躁易怒，容易导致睡眠不好。多吃百合也有安眠的功效。

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3.梨树
秋天是吃梨的季节。梨含有丰富的水分和营养，能清热去火，润燥祛风。此外，吃梨对咽干、痒、痰有疗效。对于秋季因噪音引起的感冒咳嗽，可以多吃梨缓解咽喉不适。而且秋天干燥，人体缺水，容易热。多吃梨可以起到很好的补水、润燥、清热的作用。

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4.白木耳
中医认为，银耳性平，味甘淡，入肺经，有润肺滋阴、养胃生津的作用。尤其适用于阴虚火旺、免疫力低下、体质虚弱、内火亢盛、肺热咳嗽、肺燥干咳的患者。所以银耳四季都可以吃，但是特别适合秋季，尤其是对于天气干燥引起的干咳，可以有效缓解干咳、干咳。
【秋季养肺吃什么好？秋季多吃什么食物养肺，点击这里告诉你】但是，银耳虽然好，但并不适合所有人。咳嗽多痰，或阳虚畏寒，湿热偏黄等人群。不宜吃银耳，食后腹泻者也应避免服用。