咳嗽吃什么食物最好最有效？咳嗽要吃哪些食物最好，讲解详细易懂，点这里 _生活百科

天气越来越凉爽了。立秋一到，家里的孩子就开始不停地咳嗽。俗话说“秋咳如虎” ，真的是快到了！宝宝秋季内咳，经常咳嗽会损伤孩子的呼吸道，容易诱发多种疾病，这也让很多家长非常头疼。

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1.进入秋季，季节交替，气温不稳定，孩子免疫力差，容易诱发孩子咳嗽；
2.潮湿多雨的夏季过后，秋天的天气开始变得干燥。秋季与肺气相连，秋季气候干燥，极易损伤肺。孩子容易出现咽痛、口干、干咳、无痰等干咳症状。

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宝宝的咳嗽可以定期随访。新手父母一定要每日观察孩子的身体变化，如果有异常及时干预。

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人在呼吸的时候，会吸入大量的空气，这些空气会刺激肺部和气道。在没有痰的情况下，如果肺部有足够的湿度，可以减少很多疾病。
在秋天，宝宝真的应该喝足够的水来通便。需要注意的是，喝水并不能真正润肺，因为水中并没有大量的营养物质，进入肺部并不能增加肺部粘液的质量。

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所以要注意给孩子适当添加润肺的食物，以免燥邪伤肺。梨(熟梨、酸梨对润肺不好)、枇杷、川贝、百合、银耳、白萝卜、菱角、去皮山药、甘蔗、哈密瓜、金桔、冬瓜、莲藕、南瓜等。

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01.水果减肥汤：金桔雪梨汤
适合：7个月大的宝宝喝汤和12个月大的宝宝的果肉一起润肺止咳！
做法：金桔、雪梨、红枣、枸杞放入养生锅炖30分钟即可(1岁以上可加冰糖)；金桔换成萝卜、红枣、百合、青柠、川贝等食材灵活搭配。
营养学解读：雪梨有生津润燥、清热化痰的作用；金桔可以理气止咳化痰！

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02.水果减肥汤：菠萝银耳汤。
适合：7个月宝宝吃的汤和12个月宝宝的果肉一起润肺止咳，促进消化！
做法：将银耳、菠萝、红枣放入养生锅内浸泡30分钟(1岁以上可加冰糖) 。
营养学解读：银耳具有健脾开胃、清热润燥的作用；菠萝有很多纤维素，可以帮助消化。红枣含有丰富的维生素C ，可以抗氧化，提高宝宝免疫力。