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减脂期美食橄榄油烤口蘑汁多味美 ， 值得一试 。
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1.将准备好洗净的花梗口蘑放入烤盘 ， 淋上少量橄榄油 。
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【什么是口蘑能减肥吗？口蘑可以怎么做减肥，牢记这几点，有用】2.然后拧入一两圈黑胡椒 。
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3.然后拧入一两圈海盐 ， 增加咸味 。
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4.最后撒上一撮孜然粒提味 。
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5.烤箱210烤10分钟 ， 把汁烤出来 。
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6.烤口蘑配水菜牛肉 ， 做一顿超级好吃的减脂餐~
烤箱温度和烘烤时间要根据自己的烤箱脾气来设定 。
1.提高免疫力
口蘑口蘑能防止过氧化物对机体的损害 ， 降低因缺硒引起的血压和血粘度升高 ， 调节甲状腺的工作 ， 提高免疫力 。
2.保护肝脏
口蘑口蘑能抑制血清和肝脏中胆固醇的上升 ， 起到很好的保肝作用 。 还含有多种抗病毒成分 ， 对病毒性肝炎有一定的治疗作用 。
3.美容和减肥
松茸是减肥美容的好食品 。 它含有大量的膳食纤维 ， 可以防止便秘 ， 促进排毒 ， 预防糖尿病和大肠癌 。 而且口蘑是一种低热量的食物 ， 可以预防肥胖 。
4.预防骨质疏松症
白蘑菇含有大量的维生素D ， 根据最新的研究 ， 白蘑菇是唯一能提供维生素D的蔬菜 ， 当白蘑菇受到紫外线照射时 ， 会产生大量的维生素D 。 而且多吃维生素D可以预防骨质疏松 。
5.防癌
白蘑菇含有能抵抗病毒的物质 ， 经常食用能防癌 。
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