吃什么可以增强抵抗力？35岁女人吃什么增加免疫力，点击这里手把手教你( 二 ) _生活百科

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4、起锅热油，油温三成热，然后把豆腐加入锅中，开小火慢煎，煎至金黄后出锅备用。然后准备砂锅，往里面加葱、姜爆香，再加上一些洋葱炒出香味。
5、把准备好的配菜，放入砂锅中垫底，接着再加豆腐块平铺均匀，最后把腌制好的鱼肉，也平铺到豆腐的表面。
6、最后往鱼肉中加入一罐啤酒，并盖上盖子，把鱼肉焖上半个小时，就可以出锅进行食用了。
【吃什么可以增强抵抗力？35岁女人吃什么增加免疫力，点击这里手把手教你】

文章插图

鱼肉富含丰富HDA ，还含富含丰富钙、蛋白质、氨基酸等多种营养成分，平时买上几条鱼放到家里养起来，即能当观赏鱼，又可以当食物。想吃的时候，就可以随时吃、随时取，非常美味。
特别是家里有小孩子的朋友，一定要给他们多吃鱼肉，因为HDA这种特殊的营养成分，非常有助于小孩的发育。特别是现在疫情严重，一定要注意这个问题，你还在等什么？赶紧去买上几条鱼，养起来吧。