吃夜宵会导致什么病？吃夜宵会得病吗，点开这里寻高招 _生活百科

如今，我们的生活节奏越来越快，所以当我们处于紧张的学习或工作状态时，我们经常忘记按时吃饭。另外，当今社会，美食无处不在，让宵夜的魅力无法抗拒。但是你知道吗？

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长期吃宵夜是非常不健康的行为。坚持下去，这四个不好的改变迟早会找上你。下面爆炸营养课上的营养师给你好好讲讲。
宵夜的危害1:影响胃黏膜的再生修复功能。
给大家简单科普一下，覆盖在胃内表面的一层组织就是胃黏膜，它是一个复杂的分泌器官。胃黏膜上皮细胞的寿命只有两三天，胃黏膜再生修复的过程是在夜间人体休息时进行的。如果每天吃宵夜，人体得不到休息，胃黏膜的再生修复就无法正常进行。

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宵夜的危害二：容易引起肥胖。
晚上是我们人体系统休息的时间，所以这个时候消耗的热量会相应减少。当你吃宵夜的时候，你吃的食物在消化功能的运作下会变成热量，不能被充分分解，所以积累成脂肪，储存在我们的体内。时间长了，容易导致体重增加。只要人肥胖，很多疾病就会找上我们。
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吃宵夜的危害三：诱发失眠
午夜暴饮暴食会让肚子胀起来，压迫周围器官。饭后胃、肠、肝等器官的紧张工作会向大脑发送信息，使大脑变得活跃，并扩散到大脑皮层的其他部位，导致失眠。这样会影响夜间各个器官的修复，从而产生各种疾病。
熬夜的危害4:容易引起结石。
人体排尿高峰一般在饭后四至五小时。如果晚上吃得太晚，自然产生的尿液不能及时排出体外，食物中不能吸收的钙就滞留在尿路中，久而久之就会形成尿路结石。