吃番荔枝有什么好处？荔枝对人有什么好处，新科普来了~ _生活百科

番荔枝果和释迦牟尼果一样吗？
番荔枝是一种热带水果，和石榴一样大。它的果肉由几个小花瓣组成，每个花瓣都有黑色的种子。因外形酷似荔枝而得名，又因外形酷似佛头而被称为释迦牟尼。这里大家应该明白，番荔枝和释迦牟尼是同一种水果，只是名字不同。番荔枝是释迦牟尼的学名。

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萨克耶人
番荔枝的食用禁忌。
1.肥胖者不宜吃番荔枝。
番荔枝是一种奶油水果。其果肉呈饼状，脂肪和糖分含量较高，其中总糖15.3%-18.3%，脂肪0.14%-0.3% 。肥胖的人应该少吃。
【吃番荔枝有什么好处？荔枝对人有什么好处，新科普来了~】2、不宜过量食用番荔枝。
番荔枝虽然性温，但含糖量很高。如果吃多了，过多的糖分会因渗透压吸收口腔黏膜的水分，导致口腔黏膜水分流失，出现口腔溃疡等上火症状。此外，番荔枝是一种热量很高的水果，每100克含94卡热量。如果大量食用，会导致体内热量积聚，导致上火。

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番荔枝
3、热性体质不宜多吃番荔枝。
荔枝性温，热量高，含糖量高。热体质的人不宜多吃，容易上火。
4.糖尿病患者不宜多吃番荔枝。
虽然番荔枝所含的糖类物质对血糖影响不大，但糖尿病患者还是要谨慎食用。毕竟番荔枝的糖分和脂肪含量都很高，多吃还是会导致血糖升高。
5.番荔枝的皮虽然可以入药，但是不能直接吃，番荔枝的核也不能吃。
6、未熟的番荔枝不能吃。

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番荔枝怎么吃？
1、直接新鲜食物
番荔枝作为一种水果，可以直接食用。成熟的番荔枝很容易把皮剥掉，里面有几十块果肉。把果肉拿出来用叉子吃，里面的黑籽不能吃，皮也不能吃。
2.冷藏后食用。
成熟的番荔枝买回来后，纵向切开，切成薄片放入冰箱冷藏两三个小时，然后取出直接食用。
3.榨汁吃。
将荔枝去皮切块，与苹果或百香果一起放入料理机中榨汁饮用。
如何选择番荔枝？
1.新鲜成熟的番荔枝外形规则，颗粒饱满，果皮大而平，裂纹明显。
2.成熟的番荔枝捏起来有点软，青皮略黄。
3.好的番荔枝果皮上的每一个凸起都不明显。如果番荔枝角质层上的裂纹密集而高，说明番荔枝未成熟。