什么对经期有好处？来月经吃什么最好，先收藏了！ _生活百科

爱美的女人，记得常吃五种美味。不贵能满足她的渴望，而且营养丰富，不长肉。
女人无论年龄多大，都希望永远年轻，永远保持18岁的容颜。但事实总是事与愿违。有的女人几十年如一日的保持着姣好的容颜，岁月似乎对她们特别照顾，而有的女人，虽然刚过30岁，脸上却有细纹，让人心疼！

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其实女人要想看起来年轻，首先要有好的皮肤。但是随着年龄的增长，皮肤会越来越脱水干燥。这个时候，除了护肤，还应该调整饮食。多吃些滋补的好东西，可能会有事半功倍的效果。
今天，我将为你介绍五种美味的食物。不贵也能满足你的胃口。爱美的女人经常吃。在满足他们食欲的同时，他们的营养也不会下降。来看看有没有你喜欢吃的。
1.核桃红枣
说起红枣，女性应该不陌生。红枣作为一种常见的廉价滋补好东西，经常食用不仅可以为身体补充足够的维生素，还有助于滋养肌肤，具有美容养颜的功效。

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红枣加核桃除了香甜绵软之外，还含有一种核桃仁，加倍摄取双重营养。吃起来既甜又有红枣的甜味，满足你挑剔的味蕾。

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值得一提的是枣夹核桃是用初加工法制作的。这种制作方法不破坏食材原有的营养和味道，反而更适合现代人的身体吸收消化。整个入口直接充满了幸福感！
2.桃胶紫米露
自古以来，人们就习惯用桃花来形容美女，而桃花中的桃胶就是很多女生用来保养的滋补产品。

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桃胶富含桃胶，加上紫米的加持，口感顺滑、绵密、有嚼劲。 QQ弹力味有点像果冻，能满足味蕾，给皮肤带来意想不到的收获。

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值得一提的是，桃胶紫米露的制作也非常简单。取两三勺桃胶紫米粉，加入适量热水，搅拌均匀即可直接食用。非常适合下午茶。
【什么对经期有好处？来月经吃什么最好，先收藏了！】3.黑松露芝麻片
在这种快节奏的生活状态下，很多人都在接二连三地频繁脱发。这时候就需要发际线的救星黑芝麻了。松露芝麻片是个不错的选择。

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除了香浓的黑芝麻，还有黑松露精华粉的加持，不仅能强化发质，还能有效缓解脱发问题。

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黑松露芝麻片的味道就不用说了，浓浓的芝麻味里还夹杂着一点点甜味。咬一口，咯吱咯吱，仿佛为味蕾打开了一扇“新世界的大门” 。回味悠长~
4.牛肉干
众所周知，牛肉富含优质蛋白质和其他营养成分，尤其适合女性食用。经常吃些牛肉对健康非常有益。平时可以多做酱牛肉、炖牛肉、牛肉汤等。在家里，你也可以拿牛肉干当零食。特别方便，撕开就能马上吃。