导语：对于一些父母来说 ， 他们通常会要求我们在日常生活中多吃水果和蔬菜 ， 从而为我们的健康带来好处 。 而且随着进出口贸易的盛行 ， 越来越多种类的水果进入中国 。
在超市可以很容易买到一些进口水果 ， 水果的价格也越来越便宜 。 不过还是建议大家平时多吃当季水果 。
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葡萄是日常生活中很常见的水果 。 立秋后正是收获的季节 。 不仅便宜 ， 在超市和菜市场也很容易看到红色和紫色的葡萄 。
也有人在这个季节买很多葡萄 ， 自己在家酿酒 。 对于喜欢吃葡萄的人来说 ， 这个季节可以好好享受一下 。
葡萄的营养价值非常丰富 ， 含糖量可高达25%左右 ， 主要是葡萄糖 。 葡萄糖中的果酸可以帮助身体消化食物 ， 其中所含的铁、钙、磷、矿物质和维生素也非常丰富 。 平时适当吃点葡萄 ， 能给身体带来一定的好处 。 那么吃葡萄能给身体带来什么好处呢？哪些人不适合吃葡萄？今天我们就来看看这个问题 。
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01
经常吃葡萄可能会给你的健康带来五大好处 。
增强身体免疫力 。
葡萄富含原花青素 ， 还含有一定量的维生素c 。
适当补充这些物质 ， 可以增强机体免疫力 ， 抵御外界致病物质的入侵 。
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抗贫血
葡萄含有抗恶性贫血的维生素B12 ， 尤其是用带皮葡萄酿制的红酒 。 每升约含12-12-15毫克维生素B12 。
因此 ， 经常喝红酒有利于治疗恶性贫血 。
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滋补肝肾
葡萄入肝肾 ， 能滋补肝肾阴 ， 益气生津 。 从中医的角度来说 ， 肝主肌 ， 肾主骨 。
因此 ， 常吃葡萄可以使肝肾气阴充足 ， 滋养筋骨 ， 强健骨骼 ， 使其灵活运动 。
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延缓皮肤衰老
葡萄的果肉、果汁、果核中含有多种天然营养成分 ， 而对于皮肤来说 ， 葡萄中含有单宁酸和脂肪酸油、水溶性维生素B族和多种矿物质 ， 对皮肤极其柔软、隔热 。
此外 ， 葡萄中还含有一种叫做原花青素的成分 ， 可以保护真皮中的胶原蛋白和弹性蛋白不被酶分解 ， 延缓皮肤衰老 。
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防止神经衰弱和过度疲劳 。
葡萄含有大量的氨基酸、葡萄糖、有机酸和维生素 。
这些物质能有效促进大脑神经兴奋 ， 所以对神经衰弱和过度疲劳有很好的疗效 。
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02
葡萄不错 ， 但这三类人尽量不要碰 。
脾胃虚弱的人
很多人身体虚弱 ， 有脾胃虚寒的症状 。 这个时候最好不要吃新鲜的葡萄 ， 这样容易导致体质下降 ， 导致寒证入侵 。
如果需要补充维生素和氨基酸 ， 要用其他方式代替 。
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糖尿病患者
成熟的葡萄含糖量在10%-30% ， 属于含糖量较高的水果 。
而且大部分都是果糖 ， 人吃了之后更容易吸收 ， 大大影响了自身血糖水平的稳定 ， 容易升血糖 。 不适合糖尿病患者食用 ， 否则对病情不利 。
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