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5.祛湿膏
夏天最明显的就是气温升高 ， 降雨频繁 。 这种闷热潮湿的气候也会在我们的体内积聚湿气 ， 尤其是现在人们普遍久坐不动 。 所以夏天我们多吃一些有祛湿热情的食物 ， 祛湿膏里就含有红豆和薏米的祛湿成分 。
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祛湿膏还搭配了芡实、山药、茯苓 ， 不仅祛湿效果更好 ， 而且富含多种更有利于人体吸收的营养成分 。 吃起来又软又香 ， 夏天可以多一些 ， 不要让湿气影响我们的健康 。
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其实 ， 无论什么时候 ， 人们的饮食都要注意保持营养均衡 ， 这样才能保证身体摄入足够的营养 ， 轻松迎接夏天的到来 。
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