很多女性或者中老年人来血液科的时候， 经常会问自己的医生：怎么补血？尤其是贫血患者 。 那么“补血”真的能缓解贫血吗？
在“补血”之前， 我们要追根溯源 。
很多人一听到“血细胞减少， 血红蛋白减少”这几个字， 就会盲目服用补品， 这是不合适的 。 你要追根溯源， 先找出你“缺血”的原因 。 中医将其归纳为三个原因：
另外， 从西医的角度来看， 不同类型的贫血， 发病机制不同， 治疗方法也不同 。
如何缓解中医的“缺血”问题？
对于慢性病引起的血虚， 可采用补血养血的方法， 补益气血；对于体内各种慢性、长期出血引起的血虚， 可以根据优先程度来判断是先止血还是先输血 。 病情稳定后， 可以进行补血养血等日常调理 。
脾胃虚弱导致气血生化不足的患者， 可以先健脾益气， 使脾胃强壮， 气血生化活跃， 气血不足的情况就会得到改善 。 脾胃虚弱导致气血不足， 表现为消瘦、面色苍白或萎黄、食欲不振、腹胀腹泻等 。
如头晕、手脚麻木、腰膝酸软、月经量轻等 。 发生， 可能是肝肾不足所致， 那么就要通过养血柔肝、补肾填精来补充肝肾气血， 逐步改善血虚的状况 。
药食同源， 所以进补好 。
贫血的原因有很多 。 患者应到医院查找贫血原因， 补充铁、叶酸、维生素b12等 。 在医生的指导下根据贫血的原因 。 当然， 食补也是受患者欢迎的改善贫血的方法 。 一边吃药一边吃药食同源的食物， 是一种方便又实惠的选择， 让补气补血的效果加倍 。 推荐以下适合日常补充的常见食物：
龙眼肉
龙眼肉味甘， 性温， 能补心脾， 养血安神 。 古代龙眼肉用白糖蒸熟后用开水冲服， 治疗产后气血不足， 大病初愈 。 可以每天用30克龙眼肉水煮后食用， 也可以用大枣煮水， 加强补血效果 。
山药
对于脾胃虚弱的人来说， 可以吃点山药， 帮助温暖脾胃， 促进气血增长 。 山药味甘、性平， 有健脾和胃、生津益肺的作用 。 山药的吃法很多， 煮粥炖肉比较容易 。
枸杞
枸杞是补肝肾的 。 能促进枸杞的造血功能， 降血脂， 保护肝脏 。 对于长期患病引起的贫血和中老年贫血患者， 可以咀嚼食物、煎汤、泡水、煮粥等 。 都有不错的效果 。
黑芝麻
芝麻黑有明显的益精养血作用 。 黑芝麻富含铁、不饱和脂肪酸、蛋白质、多种微量元素和维生素 。 黑芝麻可直接食用或炒食， 也可磨成粉， 加入适量蜂蜜， 密封保存， 每天早上服用30g左右， 用于蒸制 。
【血流不畅吃什么食物好？血流不畅怎么治，教给你，你可学会？】虽然关于补血的观点很多， 但还是要慎重 。 一定要对症补血， 不要盲目 。 补血的食物或药材大多都是热性的， 盲目的自我进补会引起上火、便秘、燥热、流鼻血等症状 。 在决定进补之前， 要去正规医院检查， 让专家分析血虚的原因， 根据专家建议采取合适的方法进补 。
相关经验推荐
- 吃面用什么酱油比较好？吃面酱油怎么选，读了这篇文章，太赞了
- 烤鸭炒什么菜好吃？烤鸭炒啥菜最好吃，快转给周边的人看
- 五谷杂粮有什么好吃的？五谷杂粮有哪些 种类，推荐大家收藏
- 什么食物能壮阳?？男人能吃硬的食物，看完这文章再做决定
- 驼肉做馅放什么菜好吃？炖驼肉放什么调料好吃，这篇文章，或许对你有用
- 炒米粉放什么配料更好吃？炒米粉放什么香料最香，这篇文章讲透了
- 吃鸡胸肉有什么好处呢？长期吃鸡胸肉危害，提前了解一下
- 什么面包吃了不长胖？吃啥面包不发胖，认知篇文章，看这
- 吃什么鸡蛋好呢？吃鸡蛋最佳方法，没想到写的这么好
- 土家烧饼，土掉渣烧饼，土家馋嘴饼，你吃过吗？