胃不好的人能吃什么小零食？胃病常备小零食，原来诀窍这么简单( 二 ) _生活百科

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红茶
很多人都听说过“绿茶伤胃，红茶养胃”的说法。
绿茶中茶多酚含量高，确实会刺激肠胃；红茶是一种完全发酵的茶。发酵过程中多酚类物质减少，所以对胃的刺激比较小，但是它的咖啡因含量比较高。
咖啡因可以增加胃酸分泌。所以对于胃酸过多的人来说，多喝红茶是弊大于利的。
真正的“养胃之王”
就是这样！
说了这么多，吃什么食物能养胃呢？答案是小米~
小米是一种粗粮，但表面光滑，不易给肠胃造成负担。而且小米的淀粉含量比大米少，水溶性多糖多，所以对胃“友好” 。中医也提倡小米的养胃作用。 03010中记载小米“治恶心和
换句话说，小米具有健脾和胃的作用，可以调理脾虚胃热、腹泻、消化不良、积食腹痛等症状。小米除了养胃，还能补肾，滋阴养血，安神助眠。适用于体质虚弱、睡眠不好的人。

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小米加个宝，养生效果翻倍。
小米可以煮，可以煮，可以磨成小米粉，可以蒸，各有各的味道。但如果你想养胃，最好是煮粥喝。加点配料，还能起到不一样的养生作用~
1.加入糙米和燕麦
对于肠胃健康的人来说，偶尔吃小米配糙米、燕麦等粗粮，可以锻炼肠胃的消化能力，促进肠胃功能的改善。

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【胃不好的人能吃什么小零食？胃病常备小零食，原来诀窍这么简单】2.加南瓜。肠胃不好的朋友可以加点南瓜，因为南瓜中含有大量的果胶，可以保护胃黏膜，促进溃疡愈合。 3.加上姜虚寒性体质，也就是平时怕冷，容易手脚冰凉的人。可以在小米粥中加入一两片生姜，可以降低小米的凉性。 4.加红薯。想放松减肥的朋友可以加点红薯。红薯热量低，膳食纤维高，对于肥胖和便秘的人来说是不错的选择。