秋天 ， 这种汤必须隔几天煮一锅 。 食材丰富 ， 低脂营养 ， 学生宝宝喝的好！
这三种食材用在汤里 ， 要好几块钱 。 它们高钙低脂营养丰富 ， 全家人都爱喝！
文章插图
文章插图
文章插图
入秋后 ， 天气慢慢变凉 ， 孩子和大人的食欲也在一点点变好 。 尤其是长头长身的年纪 ， 孩子在饮食上更要注意多样性和营养 。 其实现在的孩子从小就吃的很好 ， 基本上不缺营养 。 只是需要合理搭配 ， 让营养均衡吸收消化 。
我的孩子 ， 从出生就没有分开过 ， 一直生活在一起；所以我对吃的东西真的不挑剔 ， 除非是特别有味道的菜 。 到目前为止 ， 只有苦瓜是他不能接受的 。 因为老公经常出差不在家 ， 儿子陪我的时间比较多 。 能和我分享每天的点点滴滴 ， 和我一起吃这样那样的食物 ， 真的很好 。 而我呢 ， 最开心的就是听到孩子说 ， 妈妈 ， 你做的饭真好吃 。 我想吃什么就吃什么 。 我太高兴了 。
文章插图
俗话说：饭前一碗汤 ， 饭后才会香；说起来 ， 汤的种类数不胜数 ， 有各种肉骨汤、生滚汤、蔬菜汤、甜汤、咸汤等 。 都很好 。 今天给大家推荐一款简单易做又好吃的汤 。 食材并不复杂 ， 做好食材后只需要几分钟 。 很好吃 ， 超级好吃 。 这个汤的主料：裙带菜、鱼丸、胡萝卜；高钙营养好 ， 尤其是长身体的孩子 。
裙带菜虽然看起来像海带 ， 但绝不是海带 。 也是海洋褐藻海带的一种 ， 是微量元素的宝库 。 与有“补钙之王”之称的牛奶相比 ， 其钙含量是牛奶的10倍 ， 而锌含量是牛肉的3倍 。 钙和锌是中老年人和儿童最需要的微量元素 。 而且它软滑的口感 ， 无论是炒还是煮 ， 都很受家人的喜爱 。 用对眼睛有好处的胡萝卜和容易消化的鱼丸煮汤很好吃 。 秋天 ， 这种汤必须隔几天煮一锅 。 配料丰富 ， 低脂营养 ， 学生们经常喝保健棒 。 这三种食材配汤 ， 成本只有几块钱 ， 营养高钙低脂 ， 全家人都爱喝；来看看具体做法吧！
文章插图
原料：鱼丸120克 ， 裙带菜20克 ， 胡萝卜半根 。
材料：韭菜1根、白胡椒2克、盐2克、食用油20毫升 。
制造步骤：
1.准备好主要原料 。
文章插图
2:裙带菜用水浸泡后洗净备用；胡萝卜去皮切丝；葱切段 ， 葱叶切碎；鱼丸洗净 ， 切成两半 。
文章插图
3:炒锅烧热倒油 ， 放入葱白和胡萝卜丝 ， 翻炒至塌 。
文章插图
4:加入裙带菜 ， 鱼丸 ， 再翻炒几下 。
文章插图
5:加入足量的水 ， 大火烧开后转小火 ， 煮5分钟左右 。
文章插图
6:加入白胡椒和盐调味 。
文章插图
【学生喝什么汤最有营养？初中生喝什么汤补营养，这篇文章告诉你答案】
相关经验推荐
- 五谷杂粮打糊的机器？五谷杂粮用什么机器磨，这3个地方有关
- 为什么土猪肉更好吃？土猪肉太肥怎么做好吃，这篇文章真值得看
- 初中生喝什么汤能快速长高？16岁女孩增高喝什么汤，通篇阅读此文很有用
- 脸上长痘痘煲点什么汤？脸上好多痘痘喝什么汤好，深度好文，来了!
- 学生喝什么汤好喝又有营养？适合学生喝的十种汤，真是实用，好文章
- 运动完适合吃什么食物？运动完能吃什么，需牢记3点
- 万年青为什么是甜的？万年青干嘛的，点击率很高的文章
- 水瓶座女的最佳配对表 水瓶座与12星座配对表，水瓶座喜欢什么星座
- 不安的双子勇敢了几次是什么歌 等不到双子座流星雨洒满天际是什么歌，天空之外歌曲的含义
- 游泳对「肩、颈、腰不适」真的有帮助吗？选择什么泳姿更合适？