长痘痘平时应该喝点什么？长痘痘可以喝枸杞吗，这几点好记还有用 _生活百科

文章插图

广东省名中医、广州医科大学附属中医院主任徐文教授为您详细讲解。
【长痘痘平时应该喝点什么？长痘痘可以喝枸杞吗，这几点好记还有用】青春期对青少年的心理影响很大。一方面，精神压力和抑郁会加重痘痘；另一方面，痘痘患者会因为皮肤受损影响美观而产生心理问题，如自信心受损、抑郁、紧张、社交障碍等。所以，只有正确的面对，正确的治疗，合理的护理，青春期的痘痘才能尽快治愈，不留疤痕。
第一，保持愉快的心情，避免不必要的焦虑和紧张。因为精神过于压抑和紧张，会导致内分泌失调，皮脂腺代谢异常，从而加重病情。其实对于大部分人来说，寻常痤疮只是青春期的一个小插曲，青春期过后就会减少消失，没必要为此担心和紧张。
第二，生活要规律，保证充足的睡眠。不要熬夜，尽量在晚上12点前入睡。因为休息不好会让心情烦躁，皮肤粗糙，痘痘增多，加重病情。
第三，注意保持皮肤清洁。用温水洗脸，及时清除皮肤上的油脂和污垢，防止毛孔堵塞和细菌感染。洗脸时不能用碱性肥皂和温度过高的热水，也不能用油性和刺激性的化妆品，以免皮脂排出受阻。慎重选择美容机构，不当的治疗和刺激会加重病情或引起感染。另外，注意不要自行涂抹护肤品或药膏，尤其是皮肤松弛、福乐霜、恩肤霜等激素类外用药膏，否则会引起类固醇诱发的痘痘。
第四，注意饮食调理。少吃富含脂肪和糖分的食物，如脂肪、奶油蛋糕、冰淇淋、巧克力等。还要少吃姜、蒜、辣椒等辛辣食物，少喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，不要抽烟、喝酒。多喝水，多吃富含维生素和纤维素的新鲜水果和蔬菜，以保持肠胃功能良好，保持大便通畅。中医认为“内者必形于外”，皮肤以肺为主，大肠以肺为表里。如果大便堵塞，热量就会转移到肺部，送到皮肤，就会导致长痘痘。
5.不要用手挤压或抓挠痘痘。这样会造成皮肤损伤，引起细菌感染化脓，痘痘愈合后会留下疤痕或色素沉着。

文章插图

痘痘中医称为“肺风生痘” 。传统认为多为肺热血热或热毒过盛所致，常用清热解毒、凉血的中药治疗。大一点的孩子处于前期或发育阶段， “阳有余阴不足”是他们的生理特点。肝肾阴虚、虚火炎是本病的病理基础。所以作者多采用“滋阴泻火”、“解毒化瘀”的方法，扶正祛邪，达到标本兼治的效果。只有调整身体的阴阳平衡，才能让痘疹消退的快而不。