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下面和大家分享一下她的三餐 。 看你在不同的领域 。 你对这些东北的日常美食感兴趣吗?
冬天 , 东北几乎家家都有几十斤白菜 。 这时的卷心菜不好吃也不贵 , 而且耐储存 。 大白菜可以做出很多好吃的菜 , 其中粉丝炖大白菜和豆腐炖大白菜上座率最高 。 这道菜没什么技术含量 。 将食材翻炒至口感变软 , 然后加水炖透 。 南瓜干比水煮南瓜好吃 , 所以吃起来不加盐不加水 , 加一点酱油 , 很甜很甜 。 市场上买的小鱼回家腌制 , 摊成粉炒到干脆 , 别提多香了 。
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豆角炒五花肉 , 虽然不好看 , 但是朋友说是他们最爱吃的饭 , 很开胃;油炸蔬菜看起来非常健康 。 注意炒蔬菜的火候 。 如果炒得太老 , 水分会严重影响口感 。 我蒸的大馒头 , 软实 , 很饱满;东北怎么会没有蛋糊?自制蛋糊蘸着一切美味 。 最后砂锅煮的小米粥 , 米香四溢 。
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炒土豆丝 , 北方家庭最爱的家常菜 , 隔一段时间就得吃一顿;炸鸡胸肉看起来特别开胃 。 先将鸡胸肉简单腌制一会儿 , 然后煎至成熟 , 切成方便入口的小块 , 再撒上自己特制的干料 。 太好吃了!我自己做了醋泡花生和生姜 , 作为配菜很不错 。
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有没有特别喜欢吃这种五香豆腐干的朋友?不管是炒的还是凉的 , 加青椒都很好吃 。 朋友做的丸子汤看起来清淡 , 吃起来很好吃 。 全部都是原味食材 , 好吃又有营养 。
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用大白菜的梗煮胡萝卜 , 做的又脆又嫩 , 吃起来 。 白菜补充水分 , 胡萝卜补充维生素 。 简直是黄金搭档!蒸肉太诱人了 。 最好的五花肉经过腌制已经很入味了 。 另外 , 蒸肉粉拌好 , 下锅蒸的时候 , 一定要蒸够时间 , 这样才能吃到软糯可口的猪肉片 。 有芸豆等杂粮豆类的米饭 , 口感会更丰富 , 营养更均衡 。
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这种素汤不常见 。 问了一下才知道 , 是以白菜、土豆丝、豆芽为基料熬制的素菜汤 。 这锅可以说是维生素的“小炸弹” 。 除了水和盐 , 其他什么都不用放 , 吃起来酥脆爽口;用热烫的方法 , 最大程度的保留了章鱼的营养 , 加上自己特制的蘸酱 , 吃起来有嚼劲 , 味道鲜美 。 你吃过用大米和小米做的杂粮饭吗?口感不错 , 米香味更浓 。
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和朋友聊天的时候 , 她给了我一些饮食上的建议 , 所以在这里分享给大家:
1.尽量换主食 , 不要单一 。 比如今天吃面条 , 明天就可以吃米饭 。 而且为了营养更均衡 , 可以用一些粗粮做精制米粉 , 比如粗粮馒头 , 粗粮米饭等等 。
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