文章插图
四 。 【枣南瓜露】
1.首先我们准备几颗红枣 ， 洗净 ， 去核 ， 切成丝；南瓜去皮去瓤后 ， 切成均匀的薄片 。 瘦一点更容易煮；另外 ， 准备适量冰糖备用 。
文章插图
2.食材准备好了 ， 我们就开始做饭 ， 加入高压锅 。
适量的清水 ， 倒入刚刚准备好的所有食材 ， 盖上锅盖大火烧至上气以后压5分钟 ， 当然家里有砂锅的话 ， 用砂锅效果也非常好 。
3.5分钟以后关火 ， 先取下气压阀放气再打开锅盖 ， 把锅重新放在火上 ， 开大火继续炖煮1分钟 ， 期间要不停地搅拌 ， 一是方式糊底 ， 最重要的是把南瓜充分的搅碎 ， 这样咱们的南瓜露才会更加浓郁丝滑 。
4.然后淋入少许水淀粉 ， 勾一层薄芡 ， 这样喝起来更加浓郁顺滑 。
文章插图
五、【红枣莲藕汤】
1.首先 ， 我们准备一节莲藕 ， 把外皮削干净切成均匀小块 ， 切好以后把上面的淀粉洗干净 ， 然后换水、加入少许白醋浸泡一会 ， 以免氧化变黑；生姜切成片；红枣和桂圆分别用清水洗去上面的杂质；一小撮枸杞、用清水浸泡一会；再准备适量的红糖备用 。
文章插图
2.把所有的原料除去枸杞以外依次倒入砂锅里面 ， 再倒入适量的清水 ， 先用大火烧开 ， 再转小火炖煮20分钟 ， 把莲藕炖熟同时让食材的营养融入到汤里面 。
3.20分钟以后倒入枸杞稍微焖一下 ， 就能关火上桌了 。 营养又滋补 ， 常喝气色好 。
文章插图
六、【百合红枣羹】
1.鲜百合把根切掉、叶片打散 ， 放在清水中洗净泥沙；一小把枸杞用清水泡上；几颗红枣逐个去除枣核、切成丝；再准备适量的冰糖备用 。
2.锅内烧水 ， 放入冰糖煮化 ， 水烧开以后倒入百合 ， 大火煮至沸腾 ， 用勺子撇去锅边的浮沫 ， 再转中小火炖煮10分钟 ， 把百合煮熟、煮出营养 。
文章插图
3.准备适量的豌豆淀粉用清水化开 ， 用豌豆淀粉勾芡 ， 煮出来的汤羹更加清亮 。 10分钟以后一边搅拌一边淋入豌豆芡粉 ， 分次添加调成自己喜欢的浓度就可以了 。
4.然后把红枣丝撒进去 ， 再煮2分钟 ， 把香甜味煮出来 ， 临出锅撒上枸杞子、美味即成 。
文章插图
希望上面的六道汤 ， 能够帮助广大的女性朋友们 ， 尤其是30岁以上、正为容颜担忧的女性 ， 从食疗上调养自己的气色、容颜和身心 。
相关经验推荐
- 海丰薄饼的配菜,海丰咸薄饼的做法,顿时恍然大悟
- 什么时候喝生姜红茶最好,姜红茶几点喝最好,教你小妙招
- 土豆炖蘑菇的做法大全家常,土豆炖蘑菇最简单的做法,您知道吗？来！
- 生姜蜂蜜茶每天什么时间喝最好,蜂蜜生姜茶怎么调,科学的知识
- 姜坏了是什么样子图片,什么样的姜是坏的,帮忙收藏一下
- 姜汤喝多了对身体有什么坏处,姜汤喝多了有副作用吗,这回长见识了
- 姜红枣鸡蛋红糖一起煮有什么效果,大枣红糖姜水煮鸡蛋有什么功效,分享经验的文章
- 烤的面包为什么上面熟了底下没熟,烤面包底部为什么不焦黄,点击查看精彩内容
- 窝头用什么面做,蒸窝头里面放面吗,科普类文章的作用
- 显示器|DP还是HDMI？显示器接口怎么选，我的看法不一样