冬天是一个非常适合养胃的季节 。 在这个季节好好养胃 ， 可以让身体更健康 。 天冷了 ， 我们的胃也需要保暖 。 平时除了保暖衣服 ， 还可以从饮食入手 ， 冬天多吃养胃的食材 ， 尤其是家里的孩子 。 懒猪喜欢用食材养生 。 今天要和大家分享我一年四季最爱的健脾养胃汤 ， 老少皆宜 ， 尤其适合家里的孩子 。
【什么汤暖胃最好,啥汤最暖胃,看的太明白了】
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1.先将准备好的莲藕去皮 ， 切成小块备用 。 莲藕含有丰富的营养物质和膳食纤维 ， 能健脾开胃 ， 补益气血 。 冬天吃莲藕好处多多 。
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2.胡萝卜去皮 ， 切成小块备用 。 胡萝卜营养丰富 ， 可以明目养胃 ， 特别适合大量吃胡萝卜的孩子 。
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3.将准备好的玉米切成小块备用 。 玉米富含膳食纤维 ， 可以健脾养胃 。 在广东 ， 我们经常把它当早餐吃 ， 可见其营养价值之高 。
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4.将猪骨放入锅中用冷水焯一下 。 大火烧开后 ， 捞起猪骨 ， 清理浮沫备用 。
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5.去红枣的核 。 平时经常熬夜容易上火的朋友记得去红枣的核 ， 不容易上火 。 红枣可以预防贫血 ， 补血 。 每天吃几颗红枣对你的健康有益 。
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6.准备一个砂锅 ， 然后加入所有食材 ， 倒入适量清水 ， 大火烧开 ， 小火炖2小时 ， 最后加入适量盐调味即可 。
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