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椰子是从椰子中提取的 ， 含有多种维生素和矿物质 ， 其中的功效就是可以起到美容养颜的作用 。 椰子汁含有糖、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量人体必需的微量元素 。 经常饮用能补益人的体力 ， 补充细胞内液体 ， 扩大血容量 ， 滋润皮肤 ， 有养颜美容的功效 。 椰子含有丰富的蛋白质和维生素 ， 还能提高免疫力和抵抗力 。
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1.椰子敲开硬壳刮掉黑皮 ， 倒出里面的椰子水 。
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2.将椰子切成小块 。 (如果家里有破壁机 ， 就不需要切那么小了 。 我的料理机功率低 ， 你要打几下) 。
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3.将椰子丁加入椰子水 ， 放入料理机中制成糊状 。 (如果椰子水已经喝了 ， 可以换成清水 。 )
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4.将打好的椰子溶解并过滤 。 (如果家里有纱布 ， 建议用纱布快一点 。 )
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5.如果你想要更浓的椰子味 ， 不要挤得那么干 。 烘烤时间会相对长一些 。
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6.送入烤箱 ， 用120度的热风烤20分钟 。
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7.中途取出椰蓉 ， 翻过来放进去烤 。
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8.自制椰子奶油就完成了 。
温度仅供参考 ， 请根据自己的烤箱调节温度 。
1.补充营养：椰子含有糖、脂肪、蛋白质、维生素B、维生素C及钾、镁等微量元素 ， 能有效补充人体营养成分 ， 提高机体抗病能力 。
2.利尿消肿：椰子汁富含钾、镁等矿物质 ， 成分与细胞内液相似 ， 可纠正脱水和电解质紊乱 ， 达到利尿消肿的效果 。
3.杀虫和营养不良：椰子肉和椰子汁可以杀死肠道寄生虫 。 喝它的汁或吃它的肉可以驱除片形吸虫和绦虫 。 临床使用时 ， 不仅疗效可靠 ， 而且无毒副作用 。 是理想的杀虫营养食品 。
【椰蓉的功效与副作用 椰蓉吃了对人有什么好处?】4.美容养颜：椰子汁含有糖、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量人体必需的微量元素 。 经常饮用 ， 可以补充细胞内液体 ， 扩大血容量 ， 滋润皮肤 ， 有美容养颜的功效 。
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