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【牛脆骨的营养成分列表 牛脆骨的营养】骨头营养丰富 ， 能增强抵抗力 。
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1.把牛骨洗干净 。
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2.在锅中加入两片姜片和一勺料酒 ， 烧开 。
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3.削土豆 。
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4.切成滚刀形状 。
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5.将西红柿切成大块 。
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6.放锅里煮就行了 。
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7.把牛骨头洗干净 。
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8.将所有的牛骨、土豆和西红柿放入高压锅中 ， 加入料酒、蚝油、酱油、盐和适量的水 。
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9.加入煮汤的调料 。 如果是辣的 ， 可以加干辣椒 。 大火烧开后再小火煮40分钟 。
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10.结束了 。
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1.肉烂了 ， 容易咬 。
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12.它营养丰富 ， 味道鲜美 。
1.减缓色斑 ， 延缓衰老 。 番茄红素不仅是当今工业中重要的天然食品着色剂 ， 更重要的是它是一种强抗氧化剂 。 补充番茄红素 ， 抗衰老 ， 增强免疫系统 ， 减少疾病的发生 。 番茄红素还可以减少黄斑变性和色素沉着 。 因此 ， 番茄有“长寿果”的美誉 。
2.抗癌3360研究表明 ， 番茄红素能有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等 。
3.可以降血脂降血压：对于经常牙龈出血或皮下出血的患者 ， 吃西红柿有助于改善症状 。
4.预防血栓形成：名患有冠心病和中风的患者每天适量饮用番茄汁 ， 有利于他们的康复 。
5.健胃消食3360帮助消化 ， 润肠通便 ， 可预防便秘 。
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