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第三天【马宝的早餐】蛋面软饼 ， 蒸鸡蛋羹 ， 两米粥(米饭和黑米 ， 电饭煲预约)；蔬菜沙拉(苦菊和小番茄拌沙拉酱) ， 草莓
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鸡蛋面团软饼：面粉300g ， 酵母3g ， 鸡蛋1个 ， 白糖1汤匙 ， 拌匀 ， 放冷水搅拌面糊 ， 冷藏慢慢发酵过夜 ， 电饼铛烤4分钟；
鸡蛋羹：将一个鸡蛋打匀 ， 放入1.5倍温热
第四天【马宝的早餐】:昨晚小学生讨论早上吃面和西红柿面 。 这孩子最近吃面上瘾了 。 早餐：西红柿鸡蛋面 ， 炒白菜丝鸡蛋 ， 热花生豆浆 。
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豆浆法：将2颗大豆和一把花生浸泡过夜 ， 放入破壁机中 ， 加入一袋纯牛奶 ， 再加入900毫升水 。 豆浆的功能就完成了 。
炒白菜丝鸡蛋：将鸡蛋打散成块 ， 备用 。
；炒锅油温热的时候放葱花炒香 ， 倒入圆白菜丝翻炒几下 ， 加盐和酱油炒匀并铺平 ， 码上饼丝 ， 盖盖子中火焖 ， 汤汁不太多的时候 ， 用筷子拌匀 ， 倒入鸡蛋炒匀出锅 。 要点：一滴水不加 ， 元白菜稍微多些 ， 就靠圆白菜本身出汤 ， 原汁原味
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第5天【宝妈家早餐】杂粮芸豆粥 ， 鸡毛菜鸡蛋软饼 ， 白煮蛋（小学生的） ， 咸鸭蛋 。
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杂粮芸豆粥：白玉米碴2把 ， 黄玉米渣1把 ， 小米1把 ， 粳米1把 ， 黄豆和芸豆各一把 ， 睡前洗净放入电饭煲 ， 加水 ， 用杂粮粥粥功能预约 ， 早起无需等待直接吃；鸡蛋是电蒸锅预约
鸡毛菜鸡蛋软饼做法：200克高筋面粉磕入1个鸡蛋拌匀 ， 放水搅可以流动的面糊 ， 加鸡毛菜、香葱花、盐和十三香搅匀 ， 舀面糊到电饼铛上 ， 摊薄 ， 3分钟制作完成
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第6天【宝妈家早餐】早上吃的好一些 ， 提前做好准备也不是难事 。 看来昨天玩了一天有效果 ， 果然精力充沛 ， 心情愉悦 。 睡前揉了面团 ， 馅料都切好 ， 早起调一下 ， 香喷喷的蒸饺真是好吃 ， 上班还能打包一份做午餐 。 四口人早餐吃什么：花生米润浓豆浆 ， 香菇油菜猪肉蒸饺 ， 鸡蛋 ， 山楂卷 。
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米润花生浓豆浆：黄豆2把、花生1把和大米2把 ， 泡一夜 ， 破壁机米糊功能30分钟完成 。
香菇油菜猪肉蒸饺：面团是全烫面 。 馅料～油菜烫一下剁碎 ， 香菇切碎 ， 猪肉馅调好后再把这两样混合拌匀 ， 包大个饺子 ， 蒸15分钟 。
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第7天【宝妈家早餐】早上吃完饭送儿子上学 ， 学校附近有个大超市 ， 刚好买菜 ， 顺带运动运动 ， 这样对身体也好 。 今儿早餐～大米绿豆粥 ， 猪肉大葱煎包 ， 肉松沙拉蛋 ， 肉松 。 都快成肉松开会了 ， 粥里拌肉松 ， 鸡蛋放肉松 ， 不用说 ， 这准是我家馋儿子的主意
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