17、红枣山药汤
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材料:
红枣
山药
桂圆
白砂糖
做法:
1、将洗干净的红枣提前泡软, 山药去皮后切成小块 。
2、一起放进水中烧开, 直到煮的软烂为止 。
3、再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖 。
4、煮开, 待桂圆肉软烂后即可关火食用 。
18、红豆薏米汤
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材料:
红豆
薏米
大枣
红糖
做法:
1、红豆、薏米提前几个小时浸泡 。
2、红豆、薏米和黑枣一起下锅, 加适量清水, 大火烧开后小火慢煮1小时 。
3、放入红糖搅拌均匀, 5分钟后甜甜蜜蜜的红豆薏米甜汤就做好了 。
19、木瓜银耳汤
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材料:
木瓜
银耳
红枣
冰糖
枸杞
做法:
1、银耳用清水泡发1-2个小时, 去根部撕成小块 。
2、沥干水分和洗净的红枣一起放入电饭锅里, 加足够的水量煮1小时 。
3、煮到55分钟后, 加入冰糖和切块的木瓜、枸杞 。
20、缤纷圆子汤
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材料:
糯米小圆子
梨
冰糖桔
猕猴桃
冰糖
枸杞
做法:
1、梨切成小丁, 梨比较容易氧化变色, 可以泡在柠檬水里防止变色 。
2、梨, 桔瓣放入锅中煮3分钟, 加入适量的冰糖 。
3、另取一个锅, 水煮开, 放入小圆子, 煮到浮起即可 。
4、把煮好的小圆子装入水果甜汤碗中 。
21、小吊梨汤
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材料:
雪梨
银耳
枸杞
冰糖
做法:
1、银耳在凉水中泡发, 摘去根部发黄的部分 。
2、梨削去皮, 留下梨皮, 这是做小吊梨汤的关键食材 。
3、把用1小勺盐抹一下梨, 炖出的梨汤会更清甜好喝 。
4、盐均匀地抹在梨身上, 然后用清水洗干净盐分 。
5、小锅中加入切好和梨块, 泡发的银耳, 以及梨皮, 倒入水没过食材 。
6、加入调味的冰糖, 甜度随意 。
7、把梨汤用小火熬煮半小时左右 。
8、梨汤下去三分之一的时候, 再加入枸杞, 煮5分钟左右即可 。
22、核桃栗子莲藕汤
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材料:
核桃2两
莲藕1斤
莲子2两
栗子8两
陈皮1片
红枣10粒
做法:
1、将所有材料洗净, 莲藕切成大块状, 红枣去核, 莲子去芯,
2、在锅中放入8分满水, 先放入陈皮, 待水煮滚后, 再加入所有材料,
3、以大火煮20分钟, 再转为小火, 继续煮2小时即可 。
小贴士
这道汤口味香甜, 核桃栗子和莲子久煮都会糊化, 让整锅汤更浓稠 。 要注意, 煲汤时的莲子和红枣都要去芯去核, 因为莲子中绿色的芯味苦, 久煮后整锅汤都会变苦, 而红枣核比较容易上火, 煲汤时也一定要去掉 。
23、木瓜白木耳无花果汤
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材料:
木瓜1个
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