1、芹菜拌花生米
做法：把芹菜洗干净 ， 切段 ， 用开水烫后放上花生米（花生米用水煮熟晾凉） ， 用香油、醋、生抽酱油拌着吃 。
2、凉拌菠菜
做法：菠菜用开水烫后切成0.5寸长 ， 放上大蒜、醋、香油、酱油拌着吃 。
3、凉拌苦瓜
做法：把苦瓜洗干净 ， 一剖两半 ， 去除苦瓜籽 ， 切片 ， 用开水烫后凉凉 ， 拌着吃 。也可以用塑料袋把晾凉的苦瓜片装好存放在冷冻室 ， 随吃随拿 。苦瓜炒瘦肉也是个不错的方法 。
4、蒸茄子
做法：把茄子蒸好后 ， 放点大蒜（把大蒜切碎）、再放点麻酱、酱油拌着吃 。茄子最好拌着吃 ， 因为茄子喜欢油和肉 ， 如果炒着吃 ， 油和肉少放的话味道不好 ， 所以还是选择拌着吃为好 。
5、拌白菜芯
做法：首先把白菜芯洗净控干水分 ， 切成小块 ， 放上盐杀杀水分 ， 约1个小时后 ， 放上醋、酱油、香油拌着吃 ， 很爽口 。
6、野菜马齿笕
【血糖高的食谱大全 有关血糖高的食谱大全】做法：马齿苋用开水烫后 ， 切段 ， 直接拌着吃 。或者把马齿苋用开水烫后晾凉 ， 装在塑料袋中留着冬天吃 。
相关经验推荐
- 韭菜苔不能和什么一起吃？韭苔过夜能不能吃，点击率很高的文章
- 吃什么可降血糖窍门？高血糖最怕一物，别嫌麻烦，看完
- 茶叶降血糖最快的偏方？血糖降得最快的三种水果，太赞了，收藏了！
- 老年人养生食谱 稳血压降血糖祛老年斑
- 筋道有嚼劲？筋在跳是什么感觉，点击率很高的文章
- 高血糖能吃什么肉呢？降血糖蔬菜第一名，文章指南快看
- 血糖高注意些什么饮食？高血糖忌口一览表，还请你耐心看完[围观]
- 什么零食含钙多宝宝吃？含钙高的零食100种，点击这里了解
- 植物汤食谱大全？什么植物煲汤喝最香，点击喜欢请关注转发
- 维c什么水果高？含维c高的水果，点开这里寻高招