文章插图
3炖锅加温水 ， 放入母鸡、榴莲、洗净去皮的大枣、艾花和姜片 ， 即可 。 记得一次放够水 ， 中间不要加水 。
4大火烧开 ， 再转小火煨 。 把配料煮开就行了 。
5出锅前加盐 。 不加其他调料 。
文章插图
第三道汤；莲子红枣汤
这种汤香甜可口 ， 非常适合女性朋友冬天喝 。
银耳有老百姓燕窝的美誉 ， 营养丰富 。 女性朋友可以吃一些来美容养颜 ， 养颜减肥 。
莲子养心安神 ， 清心健脾 ， 还能滋补人 。 红枣是女性朋友的好食物 ， 维生素含量高 ， 益气血 ， 健脾和胃 。
文章插图
三鲜煮汤 ， 滋补强身 。 是女性饮用的传统护肤品 。
了极好 。 下面一起看看具体的做法：
大枣性温、味甘 ， 其维生素含量为水果之冠 。 有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效 。
食材：银耳 ， 莲子 ， 大枣 ， 冰糖
做法；1用热水把干莲子泡软 ， 然后去掉里面的芯 ， 备用 。
2银耳也用热水泡发 ， 撕成小朵 ， 备用 。
3大枣剥开 ， 去掉核 ， 备用 。
4炖锅里加入清水 ， 放进银耳 ， 莲子 ， 大枣 ， 大火炖 。
5煮沸后 ， 转小火 ， 加软冰糖 。 食材都煮烂了即可 。
文章插图
第四道汤：菠菜枸杞猪肝汤
这道汤 ， 对女性的爱护极好 。 猪肝里面的铁元素多 ， 可以补血补气 ， 调节和改善贫血 。 再则猪肝里面大量的维生素C和微量元素硒 ， 还可以抗氧化 ， 防衰老 。
枸杞是一个养生的食材 ， 增强体质 ， 养生健体 。 菠菜是一种营养很丰富的蔬菜 ， 里面的蛋白质 ， 铁元素 ， 可以补血补气 ， ， 美容养颜 ， 延缓衰老 。 还可以保肝明目 。
文章插图
三种搭配一起煮汤 ， 好喝又养生 ， 促进生长发育 ， 健壮人体 。
提醒一点 ， 猪肝里面的血水比较多 ， 还腥味重 ， 大家可以在清洗的时候 ， 加入面粉或者面粉 ， 清洗 。
下面一起看看具体的做法：
食材：猪肝 ， 菠菜一把 ， 枸杞 ， 盐 ， 胡椒粉 ， 淀粉 ， 料酒
做法：1猪肝清洗 ， 切薄片 ， 然后放在水里 ， 加淀粉 ， 除去里面的血水 。
2反复清洗 ， 捞起沥干 ， 放在碗里 ， 加入淀粉 ， 盐 ， 料酒 ， 腌制一下 。
3菠菜清洗 ， 备用 。 枸杞清洗一下 ， 备用 。
文章插图
4锅里放油 ， 爆香葱姜 ， 放温水 ， 煮沸 ， 加入猪肝 ， 煮沸后加入菠菜 。
【冬天吃什么比较暖身体？女人补气血最快的土法，告诉你答案在这里】
相关经验推荐
- 五色养颜粥真实效果？天天吃五色粥的危害，科普动起来，点这里
- 肝代谢不好吃什么？肝不好的吃什么东西好，看完自然会了解
- 羊肉汤煮什么蘑菇好？羊肉炖什么汤最补，我来告诉你结果
- 羊鞭和什么一起炖吃对补肾效果好？羊肉配什么煮可以补肾，掌握这些知识点|科普
- 小学生需要补充维生素d吗？维生素d3吃多少单位，真相就在这里
- 用什么方法凝固豆腐最好？豆腐冻一下炸会起泡吗，看这里，给你答案
- 九一八事件是什么 怎么解释九一八事件
- 九一八爱国主义教育主题手抄报 九一八爱国主义教育主题手抄报写什么
- 太乙真人为什么叫太乙 太乙真人叫太乙不叫太甲的原因
- 新手业主户型设计应该注意什么？我来告诉大家