肚子里有湿热吃哪些食物好？胃肠湿热太重吃什么，这文章太有道理了 _生活百科

\ t我们的肠胃总有很多我们都知道或不知道的问题。除了我们经常提到的慢性胃炎，还有很多人不知道我们肠胃的其他疾病。今天给大家讲讲脾胃湿热。脾胃湿热形成的主要原因是脾胃虚弱，损害了脾胃的功能，导致邪气入侵。由于夏秋季节天气炎热，湿度大，容易侵袭人体，会导致人体长期处于发热状态。当身体受到这种湿热的侵袭时，脾胃首先受害，从而形成脾胃湿热。或者由于饮食不规律，消化不良，湿阻，久而久之就会在脾胃形成湿热。

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1.薏苡仁
\t从中医的角度来说，薏苡仁味甘、淡、微寒；能入脾、胃、肺经，利水消肿，健脾祛湿，舒筋除痹，清热排脓，是利水祛湿的常用药。薏米含有多种维生素和矿物质，能促进新陈代谢，减轻肠胃负担。可作为体弱患者病中或病后的滋补食品。经常食用薏苡仁对慢性肠炎、消化不良等疾病也有疗效。薏苡仁能增强肾功能，有清热利尿的作用，所以对水肿患者也有疗效。薏米可以适量配红豆粥，也可以用红豆开水冲服。

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2.麦冬
\t性味归经，甘、微苦、微寒。它进入肺、胃和心经。具有滋阴生津、润肺清心的功效，用于治疗肺燥咳嗽等疾病。是秋季常用的进补中药。麦冬味甘性寒，滋润养阴，善清肺胃之雨燥，亦可清心经之热，解烦。它是一种滋补药物，具有滋补和清除作用。一般用量为10-15g，也可配丸、散、或膏、或茶、饮。

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3.荷叶
荷叶味苦，性平，入肝、脾、胃经。能消暑祛湿，适用于脾胃湿热的患者。和冬瓜一起煮有很好的祛湿减肥效果。

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滋养心脏的小贴士：
【肚子里有湿热吃哪些食物好？胃肠湿热太重吃什么，这文章太有道理了】\ t调理脾胃的同时，也要宣肺。脾脏需要肺的帮助来完成营养物质的吸收。因此，你也可以吃一些杏仁。杏仁可以达到生津止渴、润肺平喘、润肠通便、减少肠癌的功效。杏仁的烹饪方法有很多种，可以用来做粥、蛋糕、面包等各种食物，也可以搭配其他调味品做出美味的菜肴。但需要注意的是，杏仁不宜过多食用，因为其中含有有毒物质。