小便多吃什么改善？白天夜晚尿多用什么药调理，此文，值得收藏 _生活百科

夜间小便是一件很烦人的事情，尤其是一些中老年人，有的年轻人小便两三次，有的人小便七八次，有的人甚至比白天还多。不仅睡眠受到干扰，还容易感冒或诱发其他疾病。

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夜间小便的人常伴有腰膝酸软、畏寒肢冷、乏力耳鸣等症状。要改善频繁的夜尿症，首先要就医，对症下药。其次，在家尝试一些膳食补充剂也是有帮助的。那么食疗如何有效辅助治疗频繁夜尿症呢？
频繁夜尿是衰老的标志之一。
老年人由于生理功能下降，膀胱弹性下降，尿液滞留有限。也可能是由于肾小管功能受损，注意力集中能力下降，对水的重吸收减少，肾小动脉动脉硬化，这也是衰老的标志之一。因为晚上起床次数过多不仅影响睡眠质量，还可能因受凉引发疾病，所以很多老年人都被这个问题困扰。
夜间小便的人应慎用寒滑的蔬果，尤其是冬瓜、白菜、菠菜、丝瓜、西葫芦、白菜干及其在晚餐时的汤，少吃绍菜、白萝卜等。容易受潮或消化，少吃雪梨、香蕉等水果。

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中医辨证治疗夜尿症
夜尿症的发生部位主要在肾和膀胱，与肝、脾、肺有关，分虚实。
实证多与肝、膀胱有关，如下焦湿热引起的膀胱气滞、尿频、夜尿频多等。如果肝火旺盛或肝气郁结化为热，导致肝泄多于肾藏，肾无权水，也会造成夜尿频。
虚证多与肺、脾、肾有关，肾为先天，藏精控水，肾气充足，帮助膀胱气化，所以排尿正常；肾气不足，气化异常，会导致尿量增多，久而久之就会导致肾阳不足，小便不利。
《内经灵枢》中明确指出排便异常的根本原因是中气不足，与脾肺有关。脾主运化水液，肺主循环水。两者都不正常，容易导致排尿异常。

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根据夜尿症的中医分类，有以下五种内服疗法：
肾阳虚：以夜尿频急、小便清长为主要表现，常伴有腰膝酸软、记忆力减退、耳鸣等症状，舌质淡，苔薄白，脉沉弱。
治疗：补肾壮阳，固精缩尿，用五子衍宗丸，缩泉丸。
肾阴虚：小便频数，色黄，单次排尿量少，常伴腰膝酸软，头晕耳鸣，口干多饮，舌红少苔，脉沉细。
治疗：滋补肾阴，清虚火，用六味地黄丸。
肺气虚：夜间尿频，小便长而清，常伴有气短、气短、懒言、头晕、痰多涎多等。舌淡苔薄白，脉弱。
治疗：宜土生金，方剂以甘草干姜汤、补中益气汤加减。
中气不足：面色苍白、头晕目眩、易出汗、气短、精神萎靡、食欲不振、便溏、腹痛甚重、排便频繁、小便淋漓等。或伴有胃下垂、肾下垂、子宫脱垂、脱肛、慢性肠炎、慢性痢疾等。
治疗：治疗宜用补中益气汤。
膀胱湿热：夜尿频，单尿少，尿频尿急，小便灼痛，舌红苔黄，脉弦。